Что прожить максимально долго, вы должны:
1) правильно питаться
2) отказаться от вредных привычек (курение, алкоголь, употребление наркотиков, таксикомания и пр.)
3) чаще бывать на свежем воздухе
4) регулярно проходить обследования у врачей, т. к. ни для кого не секрет, что болезнь легче лечится на начальной стадии
5) у вас не должно быть лишнего веса, так как он провоцирует опасные болезни
6) вы должны заботиться о своём душевном состоянии (избегать конфликтов, научится прощать, не завидовать и пр.)
7) вы должны быть законопослушным гражданином, если не хотите прожить свою долгую жизнь в местах не столь отдалённых
Если я забыла что-то упомянуть, дополните в комментариях.
Секрет долгожития очень прост - хотя бы раз в день делать то, что Вам приносит радость, восторг и удовольствие! Наслаждайтесь каждым моментом, даже таким, как распитие любимого кофе утром :)
Пища не бывает здоровой. Она - труп.
Не заморачивайтесь. Когда человеку приходит пора умирать, любое недомогание, любая случайность вызывает смертельный исход. Здоровья Вам и долгих лет полноценной жизни.