Вегетарианство.
Никогда не задавался вопросом о диете, но задавался вопросами философского характера и духовной направленности. Однажды, в один прекрасный зимний день решил отказаться от мяса и всей еды, что связана с каким-либо убийством. В итоге, буквально за две недели такого решения, я скинул все лишние килограммы, с учетом того, что идеальный вес это (ваш рост) - 110 = (ваш идеальный вес). Хочу отметить то, что я подходил к этому вопросу не с точки зрения - диеты, а совершенно с другой.
ЗАБЫЛ СКАЗАТЬ!!!НЕ УПОТРЕБЛЯЛ ПЕРЕРАБОТАННОЕ ФАБРИЧНО МЯСО!
Диета-это то слово, которое нужно удалить из лексики. Наш организм может подсказать нам, что ему необходимо. Если целый день питаться полноценно качественными продуктами, то после не захочется тех продуктов, от которых набирают вес.
Чтобы похудеть не обязательно соблюдать строгую или сложную диету. Можно поступить гораздо проще и если начать сейчас, то есть реальная возможность встретить лето без лишних сантиметров в талии. Нужно придерживаться всего 2-х рекомендаций: Полный отказ от сладкого и изделий из муки высшего сорта. Приём пищи в одно и то же время. Это работает? Да, если строго соблюдать оба эти пункта. Сколько раз в день нужно питаться? Столько, сколько вы привыкли. Оптимально, 5-6 раз в день. 3 полноценных приема пищи и 2 или 3 перекуса. Для видимого эффекта, из питания достаточно исключить только сладкое и булочки, пирожные, но если появилось желание пойти дальше, исключив колбасы, сосиски, майонез, кетчуп и другие неполезные продукты — только плюс.
Автор: Яндекс.Здоровье