Я очень боялась навредить своему здоровью, поэтому обратилась к специалисту, и не пожалела! Вот профиль в инстаграме @gali_nago. Пришла в форму быстро и без голода, причем на обычных продуктах , доступных из магазина типа Магнита или Пятеречки.
Чтобы похудеть надо создать отрицательный энергетический баланс. Т.е. меньше есть и больше двигаться. Снизить калорийность рациона за счет низкокалорийной диеты и увеличить затраты за счет физических нагрузок. Реальный способ... Читать далее
Похудеть, или сбросить вес — довольно собирательные понятия. Сначала нужно понять, что подразумевается под словом «вес». Человек может потерять лишние килограммы за счет того, что уходит вода, каловые массы, мышцы и жир.
Вода
Л... Читать далее
Единственное, что нужно сделать для похудения, — создать умеренный дефицит калорий. Ни строгие диеты, ни голодовки не нужны — худеть лучше всего на правильном питании, тогда вы не будете голодной, а организм будет получать все... Читать далее
Витамины, протеины, гейнеры, аминокислоты, жиросжигатели. Гарантия качества.Перейти на fitbar.ru
Ни одна формула не способна рассчитать ваш индивидуальный уровень потребления. Если вы хотите похудеть с помощью подсчета калорий, то нужно сначала подсчитать, сколько вы потребляете на данный момент. Для этого неделю ежедневно... Читать далее
Здравствуйте, Ирина!
Я похудел на 19 кг за 9 месяцев (потом ещё 4 кг сбросил), так что практические знания у меня есть:
1 — Я пил много воды. Я не считал, сколько стаканов воды выпиваю за день, так как всегда много пью :) Но... Читать далее
Добрый день, могу вам посоветовать профиль в инстаграме @gali_nago,я подписана, наблюдаю ,видела, что советы помогают людям,и на 2,5 и на 4 кг сбрасывают за первую неделю. И еще плюс, что люди не голодают,питаются вкусно и... Читать далее
Очень рекомендую школу безопасного снижения веса в домашних условиях "Изгнание веса". Вес стоял около полутора лет, ничего не мог сделать, перепробовал все аптечные средства. Знакомая посоветовала "Изгнание веса". Уже через... Читать далее