Как похудеть?

Question

Как похудеть?

Инна Рожок врач-диетолог · Accepted Answer

Чтобы похудеть надо создать отрицательный энергетический баланс. Т.е. меньше есть и больше двигаться. Снизить калорийность рациона за счет низкокалорийной диеты и увеличить затраты за счет физическ...

Андрей Королев · Answer

Похудеть, или сбросить вес — довольно собирательные понятия. Сначала нужно понять, что подразумевается под словом «вес». Человек может потерять лишние килограммы за счет того, что уходит вода, кало...

Фитбар.ру · Answer

Единственное, что нужно сделать для похудения, — создать умеренный дефицит калорий. Ни строгие диеты, ни голодовки не нужны — худеть лучше всего на правильном питании, тогда вы не будете голодной, ...

Елена Ермолова · Answer

Ни одна формула не способна рассчитать ваш индивидуальный уровень потребления. Если вы хотите похудеть с помощью подсчета калорий, то нужно сначала подсчитать, сколько вы потребляете на данный моме...

Георгий Кесов · Answer

Здравствуйте, Ирина!

Я похудел на 19 кг за 9 месяцев (потом ещё 4 кг сбросил), так что практические знания у меня есть:

1 — Я пил много воды. Я не считал, сколько стаканов воды выпиваю за день, т...

Юлия Мануйлова · Answer

Добрый день, могу вам посоветовать профиль в инстаграме @gali_nago,я подписана, наблюдаю ,видела, что советы помогают людям,и на 2,5 и на 4 кг сбрасывают за первую неделю. И еще плюс, что люди не г...

Анонимный пользователь · Answer

Очень рекомендую школу безопасного снижения веса в домашних условиях "Изгнание веса". Вес стоял около полутора лет, ничего не мог сделать, перепробовал все аптечные средства. Знакомая посоветовала ...

алина хон · Answer

Я очень боялась навредить своему здоровью, поэтому обратилась к специалисту, и не пожалела! Вот профиль в инстаграме  @gali_nago.  Пришла в форму быстро и без голода, причем на обычных продуктах , ...

Теперь Кью работает в режиме чтения

Как похудеть?

18+ контент