Как перестать всех жалеть?

Если в результате "жалости" вы теряете (время, средство, нервы) и впоследствии жалеете об этом - то поздравляю, вы - жертва манипуляций.

Манипуляция жалостью - одна из основных бытовых манипуляций.

"Помоги мне, у меня двое голодных детей, мы не ели три дня" - стандарт любого "нищего" у церкви.

Я так устал, мама болеет, дети голодные, отпустите меня с работы пораньше

К сожалению, данной манипуляцией все люди пользуются с детства (ну маам... - и слезы..... = работа на жалость) и эта манипуляция "встроена" у большинства людей. Поэтому, когда люди хотят сманипулировать другим человеком - это одна из первых манипуляций, которую они пробуют.

Если же вас беспокоит этот вопрос - то видимо, в вашем отношении эта манипуляция часто удается - а значит, это ваша " слепая зона". Вы "жалостливы" и принимаете манипуляции за чистую монету.

Как перестать поддаваться на манипуляцию жалостью?

1. Включите логику. Часто у манипулиторов жалостью идут нестыковки. Позадавайте дополнительные вопросы, связанные с фактами, цифрами (сколько времени болеет мама? полгода? А почему только сейчас возникла такая необходимость?). Если человек отвечает невпопад, утверждения противоречивы - перед вами манипулятор

2. Переформулируйте запрос манипулятора, вытащив наружу скрытый подтекст просьбы: "Ты говоришь, что очень уважаешь меня, потому что хочешь уйти пораньше? Ну так, так и говори".

3. Дайте манипулятору внимания. Оцените его. Обычно манипулятор не уверен в себе, а иначе, зачем бы ему манипулировать? Своим поведением, он пытается обеспечить себе власть над окружающими, хотя больше всего его заботит собственная безопасность. Дайте ему почувствовать себя комфортно, скажите, что понимаете, цените и принимаете его. Увидите, тяга превращать людей в марионеток уменьшиться.

4. Выдайте незапланированную реакцию.

Задача любой манипуляции - вывести нас на эмоции, которые помогут манипулятору достичь своей цели. Отслеживайте свои эмоции. Если на фразу человека вы почуствовали себя неприятно (страх, жалость, комок в груди, неприятность, опасения и т.д. - негативную эмоцию), высок шанс, что вами манипулируют.

Если вас пугают - ответьте шуткой, если выводят из себя - спокойно улыбайтесь и смейтесь. Вы сами решаете какие эмоции испытывать. Чувства находятся внутри нас и никто кроме нас не в состоянии их "включить" и "выключить".

Если вас жалобят - ответьте удивлением.

5. Не вините себя

Задача манипулятора - втянуть вас в его проблдемы и заставить вас сделать что то для него. При отказе манипулятор переводит манипуляцию жалостью в манипуляцию чувством вины. (Да и сами мы так часто начинаем думать и виноватить себя).

Здесь главное продумать для себя свои правила поведения:

• разделять благотворительность (вы отдаете) и дело (вы получаете) - это противоположные вещи

• самому принимать решения

• иметь право говорить нет, если вам не нравится

• не позволять управлять вами

• перепроверять информацию

Удачи и не попадаться манипуляторам!