Как перестать всех жалеть?

Если позволите, отвечу Вам цитатой одного автора:

"Когда Ваш страх соприкасается с чьей-нибудь болью, он превращается в жалость.

Когда Ваша любовь соприкасается с чьей-то болью, она становится состраданием".

("Потребность человека в Со-страдании = потребность в присутствии, сочувствии, эмпатии.")

"Если Вы хотите обратиться к душе другого человека, Вам прежде всего необходимо быть в контакте с собственной душой."

"Чтобы быть эмпатичным человеком по отношению к другому, нужно быть эмпатичным по отношению к самому себе".

С.Левин (1992).

Т.е. чтобы перестать всех жалеть, необходимо научиться состраданию. Вам уже об этом написал Александр Кириаков.

Вероятно, Вы обладаете тонкой чувствительностью, особенно к чужой боли и тем невзгодам, которые могут случиться. Часто это называют эмпатией. Это особенность Вашей личности. Если Вы хотите помогать людям, то это качество будет значимым при взаимодействии с ними, особенно если они будут чувствовать Вашу искреннюю любовь и поддержку. Это называется состраданием.

Однако если "жалеть" людей, то значит приносить себя и своё время и силы в жертву ради других, забывая позаботиться о самой себе. Это о том, когда по первому зову Вы бросаете все свои дела и бежите помогать другим, не можете сказать нет, отказать в помощи. В таком случае люди начинают этим пользоваться, и Вы становитесь объектом услужливого человека. Ваши интересы не учитываются и не уважаются, пренебрегаются и обесцениваются.

Поэтому, чтобы такого не допускать, ВАЖНО научиться проявлять уважение к себе на глазах у тех, кто просит помощи. Если это не критическая ситуация и не вопрос жизни и смерти, то можно попробовать отказать и понаблюдать за реакцией.

Например, Вас просят куда-то приехать и помочь, а у Вас свои дела и Вы никак не можете сейчас приехать, то Вы можете сообщить, что Вы сейчас заняты, но в другой день, когда Вам будет удобно, когда освободитесь, Вы приедете и поможете. Если человек настаивает и говорит о том, "Да какие у тебя могут быть дела? ты мне здесь нужна, мои дела важнее сейчас", то задумайтесь: не использует ли Вас этот человек. Готов ли он оказать Вам помощь и поддержку даже среди ночи и когда нужно Вам? Если нет, то делайте выводы.

Так постепенно отсеиваются все "пользователи" и остаются только действительно надёжные люди в Вашем окружении.

Да, и ... "не причиняйте помощь другим", если они этого не просят. Т.к. Ваши силы будут потрачены впустую, а Ваша поддержка будет обесценена. Здесь всё нужно в меру, без излишеств.

Берегите себя!