Если вы не можете справиться с постоянным желанием покушать на уровне воли, то я вам предлагаю углубиться и пытаться бороться с постоянным голодом на уровне состояния и психологии.
К примеру, вы можете кушать чайной ложечкой или десертной вилкой из маленькой тарелки. Это дает вашему мозгу сигнал, что вы кушаете долго и съели целую порцию.
Еще есть исследования, которые подтверждают, что синий цвет помогает бороться с голодом.
Это очень интересная тема, и если вы хотите изучить ее поглубже, я могу скинуть вам интересную статью с психолгическими трюками, которые помогают при похудении и против голода.
Подскажите как не переедать? Может есть