Отвечу банальностью:надо просто однажды взять и бросить.Не выбирать никакой даты,просто с вечера выкинуть пачку и с утра не курить.Не постепенно,а сразу и бесповоротно.
Начинал я курить лет с 12,более-менее регулярно-с 16.На полтинник подарили шикарную трубку и зажигалку.А в 51 решил бросить.Получилось.
Во-первых,почувствовал,что на здоровье отражается,во-вторых,денег много уходило(курил до двух пачек в день),в-третьих,надоела та самая зависимость.
Тут оказия подвернулась-ногу сломал,валялся дома.Жена накупила леденцов и "Табекса".Насчёт последнего-это не реклама,я его пил.Не поручусь,что именно это помогло,но курс съел.К моему великому изумлению,обошлось без особых ломок и страданий.Конфет только переел,аж сахар в крови приподнялся.
Немаловажный момент:бухать бросил задолго до этого,многие после стакана срываются.
И,опять же,банальность:не так трудно бросить,как снова не начать.
ПыСы:прошло достаточно много лет,но иной раз закрою глаза и вижу:выпиваешь гранёный стакан"с горкой"холодной водки,выдыхаешь и затягиваешься питерским"Беломором"...Эх!..
Ответ без ответа, круто
Кушаешь таблетки "табака" и бросаешь, не нужны ни самовнушение, ни сила воли, таблетки все сделают за тебя, пробуй. Никоретта, вейпы, Аллен Карр, сила воли и прочие способы бросить - полная чушь.
Как только не пробовал бросить - бросал резко, постепенно, жевал никотиновую жевачку, ничего не помогало, курил только больше. Помогли только таблетки "Табекс", бросил очень легко, самый лучший способ.