Как бросить курить - вопрос индивидуальный. Но обратимся к исследованиям ученых, которые изучили и эту сферу. Британские специалисты из Оксфорда набрали группу испытуемых (почти 700 человек), которые решили бросить курить раз и навсегда. Одни отказывались от вредной привычки постепенно, а другие - одномоментно (так называемый "эффект ледяного дождя"). В целом в обеих группах были те, кто начали курить снова, но во второй группе среди тех, кто бросил курить сразу, таких людей было меньше.
Эксперты полагают, что решительный отказ от вредной привычки повышает шансы на то, что вы никогда больше не закурите, на 25%.
Есть и другие советы: почитайте о них на нашем сайте, и может быть, вы найдете хороший вариант для себя.
Ответ без ответа, круто
Кушаешь таблетки "табака" и бросаешь, не нужны ни самовнушение, ни сила воли, таблетки все сделают за тебя, пробуй. Никоретта, вейпы, Аллен Карр, сила воли и прочие способы бросить - полная чушь.
Как только не пробовал бросить - бросал резко, постепенно, жевал никотиновую жевачку, ничего не помогало, курил только больше. Помогли только таблетки "Табекс", бросил очень легко, самый лучший способ.