Прежде всего нужно удалить приложения FB, VK, Instagram и подобные со смартфона и/или с планшета, и заходить в соцсети только через браузер нормального полноценного компьютера. Со временем вы отвыкните от постоянных "проверок сообщений", 99,9% из которых всё равно бесполезны и пусты.
Полностью согласен, без этого обойтись можно, люди как-то раньше жили и были более счастливы
18+ контент
Понравилось про хвост и рабочий лад! Взял на заметку ;)
Мне помогло то, что я удалила все соцсети с телефона. Потому что до этого палец мог чисто автоматически потянуться к кнопке ВК. А теперь их нет под носом, а скачивать заново совесть не позволяет.
Если вы так увлечены соцсетями, превратите это в свою профессию. Станьте специалистом по соцсетям. Сможете еще монетезировать свою зависимость)