Первый
Мне помогло то, что я удалила все соцсети с телефона. Потому что до этого палец мог чисто автоматически потянуться к кнопке ВК. А теперь их нет под носом, а скачивать заново совесть не позволяет.
Люди судорожно проверяют новые письма в социальных сетях буквально каждые 10 минут, следят за лайками и отвлекаются на различные приложения – в итоге часто приходит осознание, что большая часть дня была потрачена понапрасну... Читать далее
Добрый день. Лучше всего сделать 2 шага:
1-Сделать так, чтобы у вас не было их на телефоне (дома пришли прочитали, ответили и всё, не сидите целый день в телефоне)
2-Найти интересное дело и людей, чтобы всё время быть занятыми... Читать далее
Психотерапия для жизни. Если остались вопросы- добро пожаловать на консультацию
Перейти на t.me/burgrigoriy
Первый
Найдите себе другую зависимость, которая будет вам более по душе. Что-то, что сможет занять вам полностью. Дело, в которе вы сможете прыгнуть с головой и не отвлекаться больше ни на что.
Согласитесь, сложно сидеть В Контакте... Читать далее
18+ контент
Есть несколько приемов, которые помогают сидеть в соц. сетях меньше. Сначала присмотритесь к своему типичному алгоритму: например, Вы приходите с работы/учебы и сразу, не раздеваясь, залезаете в вк. У каждого, как правило, есть... Читать далее
Понравилось про хвост и рабочий лад! Взял на заметку ;)
Я стараюсь просто выключать все социальные сети во время работы. Не важно, что при этом сообщения могут оставаться без ответа, – в контакте не бывает ничего срочного, друзья могут подождать и до вечера. На самом деле намного... Читать далее
Сколько всего не перепробовала все не то.
Я думаю, на эту проблему стоит посмотреть по-другому. Что такое социальная сеть? Это прежде всего средство коммуникации, которое год за годом все больше захватывает нас и сводит к... Читать далее
Прежде всего нужно удалить приложения FB, VK, Instagram и подобные со смартфона и/или с планшета, и заходить в соцсети только через браузер нормального полноценного компьютера. Со временем вы отвыкните от постоянных "проверок... Читать далее
Полностью согласен, без этого обойтись можно, люди как-то раньше жили и были более счастливы
Если вы так увлечены соцсетями, превратите это в свою профессию. Станьте специалистом по соцсетям. Сможете еще монетезировать свою зависимость)
Первый
В основном я захожу в Соц сети через телефон или планшет. И любое уведомление заставляет меня бросать все и смотреть что там. Чтобы этого не происходило, я просто выхожу из профиля и когда автоматом палец тычет на иконку... Читать далее