Занимаюсь с тренером реабилитологом в спорт зале. Потихоньку забываю, что такое боли в спине. Плохой осанкой никогда не славился, хоть и в диагноза Шейерман-мау, но вот ...грыжа, артрит.
Была составлена программа. Каждый день делаю лфк.
Ах да, лишний вес - всегда проблема для ровной осанки.
Эх...уже часть жизни отдал на изучение этого вопроса
Для тех, кто просто хочет ровной осанки, без всяких спорт залов - просто отводите плечи назад. Задайтесь целью, говорите сами себе, что вы горбитесь и исправляйтесь:)
«чтобы шея обязательно вытягивалась как можно сильнее» *Ламарк присоединился к чату*
мяч это классная идея!