Как научиться "отдавать" в отношениях?

Чтобы что-то отдать, нужно понять, что человеку нужно. Вы пишете, что мужчины чего-то ожидают, но не просят.
Это что значит? Ваша задача - подумать за него и дать ему то, что Вы считаете нужным?
Пока ощущение такое, что Вы должны всё время направлять своё внимание на то, чтобы "вычислить" нужду мужчины. Вы этим не озабочены, энергию сюда не тратите.

Вот интересно дальше: если мужчина запросит поддержку - скажет Вам "сделай для меня то-то" или "побудь со мной сейчас" (какие угодно варианты), Вы как откликнитесь?
Воспримете это как утомительную повинность или же с радостью выполните просьбу?

Вот, чтобы именно хотеть обмениваться эмоционально, нужно быть внутренне полной. При этом основная задача по наполнению себя лежит на Вас самой, а не на партнёре.
Тогда и партнёр будет для Вас не функцией, а ценным человеком, и обмен будет в радость)