Как научиться "отдавать" в отношениях?

Присоединяюсь к ответу Евгения выше и от себя могу добавить следующее:

1. Часто люди пытаются в отношениях "отдавать" из чувства долга (Я же его люблю, я должна...), чувства вины (Он же столько мне дает любви, а я...), чувства страха (Если я не буду давать ему тепло и заботу, то он меня бросит!). Поэтому процесс обмена и естественное желание дать близкому и любимому человеку лучшее может превратиться в "невротическое" состояние. Когда, образно, отрываются кусочки себя и вкладываются в партнера, в отношения, а на их месте ничего не остается, человек буквально растворяется в пространстве.

То что вы чувствуете, что вам сложно отдавать мужчине что-то взамен может показывать то, что внутри вас нет достаточного ресурса, чтобы это отдать. И психика, как истинный бухгалтер, не выдает внимание, энергию и мотивацию это делать. Если это так, то в первую очередь нужно обратить внимание на себя и понять, что в вашей жизни "забирает" жизненный ресурс и не дает его направить в отношения. Внешние факторы (работа, друзья, конфликты с кем-то или чрезмерная увлеченность каким-либо делом) или внутренние факторы (внутреннее убеждение, например, что не нужно открываться людям и что-то им давать, иначе "зазнаются и уйдут" и проч.). Посмотрите, где может быть своеобразный провал и над ним уже нужно прицельно работать.

2. Иногда может быть отсутствие навыка разговаривать о важном и спрашивать что партнеру нужно, или непонимание как вообще можно выражать любовь. В данном случае нужно наблюдать за тем как люди выражают свои чувства и формировать навыки проявления и отдачи. Могу порекомендавать книгу Г. Чэпмена "Пять языков любви", там есть неплохие примеры для формирования навыка.

Иногда бывает, что влияют оба пункта, здесь нужно работать параллельно.

Надеюсь, что мой ответ помог вам прояснить для себя ситуацию.