Надо заняться саморазвитием. Как бы это банально не звучало, но занятие чем-нибудь отвлекает от плохих мыслей и помогает найти единомышленников. Одиночество это не выход, оно угнетает человека и делает его более замкнутым в себе. Имею личный опыт, что быть с кем-то гораздо лучше, чем быть одному. Попробуйте найти в себе силы стать другим ради себя и кто-то обязательно оценит это по достоинству.
Как вариант, просто распределить время, проведенное в кругу людей и время, отведенное на одиночество. Найти золотую середину. Дать понять близким, что иногда вы хотите побыть наедине с самим собой.