Как быстро похудеть после зажора?

За что бы мы не брались, мы все хотим видеть результат сразу - прямо здесь и сейчас.

В ином случае мы быстро теряем интерес и мотивацию. И здесь не надо себя винить - нетерпеливость и желание немедленного преображения свойственны всем нам.

Но с телом и фигурой все не так просто: чтобы увидеть изменения нужно запастись терпением как минимум на месяц. У биохимических процессов в нашем организме есть определенная скорость. Конечно, можно и нужно помогать своему обмену веществ, но за день, два или неделю кардинального результата вы точно не увидите.

А вот если брать уже более адекватные сроки, то ускорить процесс жиросжигания очень даже можно.

Шаг 1. Он в первые же два дня даст минус 2 кг на весах! Но учтите, что это будет не столько жир, сколько вода. И для закрепления результата важно будет продолжить правильно питаться. Уберите из рациона все сахаросодержащие продукты вне от их натуральности, полезности, биологической ценности. Это все сладкие и жирные молочные продукты (сладкие йогурты, творожные и молочные десерты, глазированные сырки и творожные массы, творог выше 5% жира, сыр, кондитерские изделия, а также фрукты, мед, фруктозу, тростниковый сахар, коричневый сахар, кукурузный сироп, патока, сироп агавы, сироп топинамбура и т.д.).

Шаг 2. Убираем все неполезные жиры, а именно: жирное мясо, соусы, жареные продукты, а также оливковое масло, привезённое из Италии троюродным дядей, перетопленный  жир ацтеков, гималайское масло яков и прочие гастрономические прелести.

Шаг 3. Подключаем правильное питание и необходимое именно вам соотношение КБЖУ. Вы можете смело включать в рацион куриные грудки или голени без кожи, индейку, постную говядину, нежирную рыбу, овощи, крупы.

Часто бывает, что готовить лень или некогда. Мне в этом смысле помогает Grow Food. Не надо идти за продуктами, планировать свой рацион, считать калории и готовить. Теперь у меня есть свободное время на себя и занятие спортом. У Grow Food есть разные линейки питания: для набора мышечной массы, для похудения и поддержания формы и даже вегетарианская линейка. Можно полакомиться вкусными, но  полезными десертами.  Например, черничный пп-торт, вок с курицей, лазанью и даже бургеры.  В общем, можно выбрать то, что вам нравится. Попробуйте, делюсь с вами промокодом “Question”. Он дает скидку 300 рублей на первый заказ.

Шаг 4. Не забываем про спорт! Лучше если ваши тренировки будут регулярными и логичными. Обязательно займитесь силовым тренингом и подключите кардио. И уже через месяц ваше тело значительно преобразится. Удачи!