Что есть, чтобы не толстеть?
1 есть больше рыбы и морепродуктов
2 есть больше овощей и фруктов, лучше свежих или, как пример, кислых - как кислая капуста
3 первые блюда готовить на воде, а не на бульоне или с мясом
4 вместо мучного, пирожных и конфет - суховрукты, орехи, цукаты
5 варенье без сахара
6 черный шоколад, вместо молочного, если сильно хочется.
И самое главное, не обьедаться, а есть небольшими порциями
Перейти на instagram.com/vladislavfisПерейти на instagram.com/vladislavfisНет таких продуктов, от которых худеют, от которых толстеют или держат свою форму. Есть продукты, которые долго перевариваются, и которые быстро. А так же есть различные упражнения, которые нужно выполнять, чтобы всегда быть в форме
Для того, чтобы есть и не толстеть достаточно внести в свою жизнь больше движений, а точнее сжигать больше калорий за счёт спорта/ходьбы/танцев, чем потреблять
Ха, владелец пирожковой другого не посоветует 😂