Первый
Я обычно если близка к срыву, помогаю себе полезными сладостями(фруктами, орешками, батончиками-типа турбослима-сейчас кстати конкурс на ТНТ проводится, где можно целую крзину выиграть). Благодаря таким перекусам-перехватам срывов не происходит и вес продолжает снижаться)
Добрый день.
Снижение веса это сложный процесс и безусловно он зависит от того, что человек ест.
1. Снизить свой вес можно за счёт воды и мышечной ткани. Мышечная ткань организма человека содержит более 300гр. углеводов, они... Читать далее
1 эксперт согласен
Чтобы похудеть, нужно мало есть, в основном, свежие овощи и зелень, пить чистую воду без газа, добавок и сахара во... Читать дальше
Вот что съесть не знаю, но при посадках худею за месяца три. Анализировал, что да как. Во-первых, режим и небольшие порции. Во-вторых, сладкого немного и нечасто. Ну и может быть из-за раннего ужина - ужин в 19 00 ,отбой - в 23... Читать далее
Первый
Исходя из постановки вопроса, организм должен потратить на усвоение некоего продукта больше энергии, чем он получит из этого продукта. Так как точно вычислить энергозатраты организма на усвоение определенного продукта затрудните... Читать далее
1.55 — высокая активность, а не умеренная, там пересчитать надо)
Сельдерей.
В килограмме сельдерея 160 калорий. А в 9,5 килограммах сельдерея — почти столько же калорий, сколько в «Биг-Маке» с огромной порцией картошки фри и шоколадным коктейлем. А суточная норма взрослой женщины — около 15... Читать далее
а еще нужно быть осторожными с сельдереем тем, у кого повышенная кислотность желудка и проблемы с венами -... Читать дальше
Первый
Сколько раз я задавался этим же вопросом.
Я перепробовал диету Дюкана (озверевал через пару месяцев и срывался), голодания и разгрузочные дни, спорт, не помогало ничего. Лучшие результаты давал Дюкан, но длилось это недолго.
Нед... Читать далее
Все правда. Но от алкоголя лучше отказаться
Дюкана не пробовала, но при беглом прочтении он мало чем отличается от Монтиньяка. Помогает, но слабо, т.к. все-таки по этой системе в принципе надо жить, а организм видимо привыкает на определенном этапе и поэтому при... Читать далее
Идеального в природе нет! Но есть то что учёные создали на основе природных компонентов, удалив не нужное или вредное, сконцентрировав и т.д. Именно поэтому многим людям легче стало оздоравливаться или худеть, на питании функцио... Читать далее
Первый
Анонимный ответ14 апр 2015
Как правило, мы с большим удовольствием поглощаем калорийную, жирную, но менее питательную пищу, например:
* сладкие газированные напитки;
* чипсы;
* шоколадные батончики;
* сладкая выпечка.
Такие высококалорийные продукты... Читать далее
капуста. На переваривание свежей капусты требуется больше энергии. чем она в себе содержит. Про морковь не соглашусь, много углеводов. А вообще салат из свежей капусты, зелени, огурца,можно заправить соевым соусом, замечательно... Читать далее