капуста. На переваривание свежей капусты требуется больше энергии. чем она в себе содержит. Про морковь не соглашусь, много углеводов. А вообще салат из свежей капусты, зелени, огурца,можно заправить соевым соусом, замечательно с отварной индейкой..
1.55 — высокая активность, а не умеренная, там пересчитать надо)
Все правда. Но от алкоголя лучше отказаться