Здесь все индивидульно. Лично я, прожив в таком режиме 13 месяцев, испытал на себе следующие последствия:
1) Резкое падение работоспособности.
Думаю, нет надобности повторять, что здоровый сон очень и очень важен для нормальной умственной активности. Память и умение сосредоточиться падают ниже плинтуса, но что характерно, так это то, что это становится заметно для человека только спустя довольно долгое время.
2) Изменения в восприятии окружающей реальности.
Грань между днем и ночью, и днями недели стирается вплоть до того, что устами Рассказчика, описал Чак Паланик в "Бойцовском клубе" - "Everything is copy of the copy of the copy".
3) Сильное обеднение эмоций.
Тут все понятно.
4) Перестаёшь запоминать сны.
Я веду дневник снов и в период с сентября 2017 до октября 2018 в моем дневнике было оставлено только 5 записей (для сравнения, это моя недельная норма в прошлом).
5) Ухудшение внешнего вида.
Коментарии излишни, могу лишь добавить фразу моего одногрупника:"Беглец из кладбища" - лучше и не скажешь.
P. S. Прошу не бросаться тапками, я ещё не отошёл от "марафона". Я очень старался.
Я почти год 4-5 часов спала в будни. В выходные удавалось поспать нормально и это спасало. Но усталость копилась. Не рекомендую такие эксперименты со сном, а сама сейчас отсыпаюсь.
А в 50 - нормально))).
Сплю по 4-5 часов и очень довольна, сколько дел за день переделаешь.... Особенно в дачный сезон..