В более молодом возрасте человек не задумывается о здоровье,забывая о том,что когда ему будет 60,а это обязательно будет,комфортная жизнь.в с вязи с упадком его жизненных сил покинет его.Над этим вопросом нужно думать заранее.И достаточный сон,не менее 9 часов,будет помогать тебе отодвигать старение организма.Болезни не будут докучать тебе в этом возрасте.Не нужно чрезмерно эксплуатировать организм.Можно сравнить с автомобилем, зап части полетят и автомобиль остановиться,ко всему нужно подходить своевременно и с пониманием
Я почти год 4-5 часов спала в будни. В выходные удавалось поспать нормально и это спасало. Но усталость копилась. Не рекомендую такие эксперименты со сном, а сама сейчас отсыпаюсь.
А в 50 - нормально))).
Сплю по 4-5 часов и очень довольна, сколько дел за день переделаешь.... Особенно в дачный сезон..