Чем кундалини йога отличается от хатха йоги?
Кундалини-йога нацелена на пробуждение внутренней энергии человека. Она требует постоянной и глубокой работы над собой, которая выражается в выполнении определенных упражнений, чтении мантр, дыхательных практиках и медитации.
Цель кундалини-йоги – пробудить энергию в нижних чакрах и перевести ее в верхние точки, где она соединится с божественной силой.
Хатха-йога нацелена на достижение гармонии между человеком и божественной силой, что выражается в физическом совершенствовании – вы должны научиться контролировать свое тело и даже физиологические процессы, управлять эмоциями и энергией.
Согласно этому учению, просветление ума и внутренняя гармония являются следствием оздоровления тела (буквально, «в здоровом теле – здоровый дух»).
Простым языком, хатха-йога – это, в большинстве случаев, интенсивное выполнение физических упражнений, а кундалини-йога – медитация и мантры.
Конечно, во время кундалини-йоги вы так же будете выполнять упражнения, но, во-первых, их продолжительность существенно меньше, чем в хатха-йоге, а во-вторых, сложность заметно ниже. Хатха-йога повышает вашу выносливость, укрепляет тело. Многие упражнения не предназначены для новичков и требуют физической подготовки. Кундалини-йога рекомендуется творческим личностям, которым важна духовная сила для самореализации.
И где же тут "по сути ничем"? Если хатха это просто физическая йога, а кундалини намного глубже во всех отношениях?
Кундалини это раздел, общей, Хатха Йоги.
Это когда при медитации, или молитве покачевает в разныестороны.
Как на коне, или слоне качает.
Синхронизация ритма дыхания, сердцебиения, мыслей дает такой эффект.