Чем кундалини йога отличается от хатха йоги?
Суть кундалини-йоги и хатха-йоги в одном и том же, поскольку их цель - пробудить человека, его жизненную силу, направив её в высшие центры сознания. Разница лишь в методах, акцентах и времени достижения этой цели.
Основными средствами кундалини-йоги, в первую очередь, являются
- глубокие пранаямы (дыхательные техники)
- бандхи (энергетические замки)
- мудры (ритуальный язык жестов).
Вместе с динамическими и статическими упражнениями они образуют крии. Благодаря слаженной работе всех этих техник происходит мощнейшая трансформация человека в короткие сроки.
В это же время хатха-йога идёт к цели, обучая вас жить в своём теле, управлять им, быть в гармонии с мужским и женским началом внутри себя, с активностью и пассивностью. На занятиях происходит работа с умом, мышцами, суставами через асаны - физические упражнения. Дыхание, замки, мудры в ней являются вспомогательными средствами.
То есть в хатха‑йоге большее внимание уделяется физическому совершенствованию человека.
Если следовать этому учению, то просветление ума и достижение внутренней гармонии становится результатом оздоровления тела.
В кундалини, наоборот, большая часть времени, отведенного на занятие, посвящается медитациям и пению мантр.
Позы, которые выполняют в этом случае, более легкие. Их задача не в том, чтобы повысить физическую выносливость, укрепить тело, а в том, чтобы способствовать раскрытию и очищению чакр для восхождения энергии.
С любовью к практике, ТОТ йога-центр
И где же тут "по сути ничем"? Если хатха это просто физическая йога, а кундалини намного глубже во всех отношениях?
Кундалини это раздел, общей, Хатха Йоги.
Это когда при медитации, или молитве покачевает в разныестороны.
Как на коне, или слоне качает.
Синхронизация ритма дыхания, сердцебиения, мыслей дает такой эффект.