Меня тоже удивляет что людям говорят "покайся", но не объясняют что это слово означает. Человек думает что рассказав священнику о своих плохих поступках, он получил прощение и можно жить дальше спокойно. Но покаяться - значит не медля прекратить делать зло. Не получается? Ясное дело.
Поэтому "покаяние" - это длительный процесс, и начинается он с серьёзного размышления над своей жизнью, а не с исповеди. Исповедь помогает освободить совесть от чувства вины, но сама она покаянием не является. Покаяться - это и значит встать на путь исправления, стать лучше чем был.