Боюсь перемен. Как отпустить?
Дело в том, что мне 18. И я только сейчас осознала, что у меня совсем не было детство. Ничего не помню, точнее ничего радостного. И сейчас более взрослой(если так можно называть), я панически боюсь перемен. Факт того, что дальше будут отношения, серьезная ответственность, дети, семья, разлука с семьей, работа. Моя семья очень консервативная и навряд ли я буду навещать их и общаться. И ближе к сути, я наверное не хочу чувствовать опустошенность. То есть меня пугает ближайшая "одиночевство". Как отпустить это состояние?
О том, что вас тревожит и волнует надо говорить, проговаривать, прорабатывать. У каждого из нас есть какие-то «следы» детства, но кто-то копит их в себе, а кто-то умеет повернуть в плюс и работать с ними. Тут дело даже не в отпустить «следы», их надо принять и осознать. Да, это было. Но жизнь идёт.
Боязнь, страх перед переменами – это абсолютно нормально, он присущ если не всем, то очень многим. Надо научиться работать с этим страхом. Перемены сами по себе нейтральны, в положительную или негативную окраску их окрашиваем мы. Не думайте о страхе, ставьте цели поэтапно, маленькими шажками, не забывайте баловать себя за каждый успех. Разговор с другом, психологом поможет вам понять: взрослая ответственность – это благо, к ней приходят все, надо просто не торопить себя и слушать себя.