Как избавиться от злости и гнева?
Рассмотреть ситуацию с другой стороны не вариант, есть обстоятельства которые я не могу изменить никак и они меня злят с любой точки зрения, я не могу их избежать или что-то сделать, раздражающий фактор всегда присутствует. Дыхательные техники и физические упражнения не помогают они только на время притупляют ощущение того что сейчас произойдёт срыв но не избавляют от злости полностью. Ощущение что злость сильна настолько что я могу причинить вред кому-нибудь, или взорвусь от количества негативной энергии внутри. Отвлечься тоже не получается, мысли всё время возвращаются к тому что меня злит, дошло до того что теперь раздражать стало почти всё, и кажется избавится от этого получится только если выключить эмоции или сознание полностью но это невозможно
На ваш вопрос отвечает философ и Мудрец древности Омар Хайям: "Не зли других и сам не злись. Мы гости в этом бренном мире, И, если, что не так, смирись! Будь по умнее---улыбнись. Холодной думай головой. Ведь в мире все закономерно. Зло, излученное тобой, К тебе вернется непременно." Если эмоциональное состояние чрезмерно по силе или слишком длительны, они могут ощутимо влиять на организм и приводить к возникновению болезни. Злость и гнев---это эмоции раздражения и они разрушают печень. По этому будьте разумными и доброжелательными. С уважением.
Спасибо
Быть позитивным , избегать людей с которыми не комфортно , когда вы испытываете такие чувства , как злость , нужно включить считалку до десяти, я лично начинаю читать отче наш.