Как избавиться от злости и гнева?

Как удалить от себя гнев и другие негативные эмоции? Мудрый царь Соломон написал: «Понимание сдерживает гнев человека, и его красота в том, чтобы не придавать значения проступку» (Притчи 19:11). Как нам поможет понимание, когда у нас внутри все кипит от гнева? Понимание — это способность вникнуть в ситуацию. Понимать означает видеть больше того, что лежит на поверхности. Как понимание может помочь нам, когда мы чувствуем обиду или раздражение?
Обычно несправедливость вызывает у нас возмущение. Но если пойти на поводу у эмоций и реагировать слишком бурно, то можно навредить себе или кому-то еще. Как огонь, вышедший из-под контроля, может сжечь дом дотла, так и вспышка гнева может испортить нашу репутацию и взаимоотношения с другими, даже с Богом. Поэтому, когда внутри закипает гнев, самое время глубже вникнуть в ситуацию. Более полная картина происходящего поможет нам справиться с эмоциями. Остановитесь и подумайте, что вызвало проблему и какими могут быть последствия вашей реакции. Пусть понимание умерит ваш гнев или вообще сведет его на нет.Гнев — очень сильное чувство, но советы из Божьего Слова намного сильнее. Применяя мудрые принципы из Библии(Эфесянам 4:31"А всякая злоба, гнев, ярость, крик и оскорбительная речь пусть удалятся от вас, как и всякое зло.)и молясь Богу о помощи, вы тоже обретете понимание, которое поможет вам сдерживать гнев.