Как выработать привычку говорить «нет»?
Постоянно испытываю трудности отказывать людям. Например, отказать молодому человеку в свидании, или же доходит до банального — испытываю жуткий дискомфорт если нужно отменить встречу, даже если это всего лишь визит в салон красоты.
ПсихологияОтношения
Анонимный вопрос · · 17,7 K
Тяжело сказать "нет" только первые несколько раз. даже если стыдно или неудобно. даже если человек сильно просит. если для вас это некомфортно, нужно обязательно отказаться - это, в первую очередь, во благо вам.
Как отказывать человеку, не боясь его обидеть, расскажу в видеоответе.
h... Открыть описание
4 эксперта согласны
Палец вверх и репост под ответом приветствуется. Это поможет сделать ответ доступным для тех, кто без вас его не... Читать дальше
Как научиться говорить нет?
Короткий ответ - три года личной психотерапии 😄
А развернутый ответ таков:
Попробуйте ответить себе на вопрос: "зачем мне НЕ говорить нет?".
Часто люди не говорят "нет" потому что им важно быть... Читать далее
1 эксперт согласен
Привычка подразумевает, что Вы повторяете определенное действие большое количество раз и со временем оно становится автоматическим. В Вашем случае это действие: озвучивать отказ в ситуациях, которые для Вас дискомфортны.
Но... Читать далее
Все наоборот.Упертый овен.эгоист.всем и себе назло скажу нет.лишь бы получить то что хочу.
Коллеги из разных направлений дали хорошие советы, я добавлю про отношения с родителями, желание быть хорошим и ранги.
- обычно когда мы во взрослой жизни отказываемся от своих желаний и следуем за желаниями окружающих, это... Читать далее
В описании вопроса есть очень важные детали "постоянно испытываю трудности отказывать людям" и "испытываю жуткий дискомфорт". Начало движения к Как выработать привычку говорить "нет" заложено иммено в этих составляющих, а как... Читать далее
Задайте себе вопрос:"Зачем вам отказывать людям?"И пропишите свои причины:вы устали идти на поводу,приносит вам дискомфорт или другие причины.
С молодым человеком можно просто договориться по поводу свиданий,предложить свою... Читать далее
Если у вас остались вопросы приглашаю на консультацию -2500 рублей.
Перейти на t.me/+nQAyG6vN49NiNDEy
1. Прописать свои принципы и правила жизни
2. Прописать ТАБУ, чего с вами или рядом с вами делать нельзя
3. Репетировать дома перед зеркалом
4. Начать быть хорошим для себя, а не для других
5. Понять, почему на самом деле... Читать далее
На самом деле, проблема очень распространенная и это можно исправить)
Для начала, попробуйте посследовать такой момент: что мешает сказать это "нет". Что за чувство возникает? Какие мысли? Что это за дискомфорт?
Вам стыдно... Читать далее
Методика правильная, но натренировать её можно, только одним способом - всё время говорить НЕТ, на любые... Читать дальше
План 0.
1. Прочитать вот это и понять, что мы все люди не являемся внутри единым целым, а внутри борются мозг и эмоции. Мозг - это моё, это рациональное. А эмоции - это животное, неконтролируемое.
2. Отыскать внутри себя... Читать далее
Чтобы выработать привычку говорить «нет», вы должны четко понимать ваши права и обязанности. Например, если вы не хотите идти на свидание с парнем – вы имеете право отказать ему, а если вы решили не идти в салон красоты – вы... Читать далее