Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как выработать привычку говорить «нет»?

Постоянно испытываю трудности отказывать людям. Например, отказать молодому человеку в свидании, или же доходит до банального — испытываю жуткий дискомфорт если нужно отменить встречу, даже если это всего лишь визит в салон красоты.

ПсихологияОтношения
Анонимный вопрос
  ·   · 17,7 K
Сервисы для маркетологов. 2000+ инструментов...  · 16 янв 2020  · otzyvmarketing.ru

Чтобы выработать привычку говорить «нет», вы должны четко понимать ваши права и обязанности. Например, если вы не хотите идти на свидание с парнем – вы имеете право отказать ему, а если вы решили не идти в салон красоты – вы имеете право отменить ваш визит. Вы имеете право, понимаете!

Не стоит бояться отказать кому-то, поймите, что вы тем самым не приносите в этот мир зло, наоборот, вы помогаете людям! Возможно, что если бы вы отменили визит в салон красоты, кто-то из его клиентов смог бы воспользоваться этим временем! Вы бы помогли человеку!

С другой стороны, если бы вы отказали парню, он бы мог пригласить другую девушку, которой он бы мог понравится! Получается, что вы пошли с парнем, и у него не было шансов. Ведь вы изначально не хотели идти с ним!

В результате на свидании, как я понимаю, царила неловкость, вам было скучно или просто лень поддерживать с парнем диалог. Ведь это не тот мужчина, который вам нужен.

Так что ваше желание не огорчать людей приводит только к еще большим огорчениям. Вот почему можно и нужно со всем спокойствием говорить «нет» в тех случаях, когда вы имеете право сказать это «нет».

Отзывы о сервисах для бизнеса мы собираем тут.Перейти на otzyvmarketing.ru
Психолог. Трансформационный коуч. Бизнес-тренер....  · 26 мар 2023  · taplink.cc/svlasov.ru
Как отказывать человеку, не боясь его обидеть, расскажу в видеоответе.  h... Открыть описание
4 эксперта согласны
Палец вверх и репост под ответом приветствуется. Это поможет сделать ответ доступным для тех, кто без вас его не... Читать дальше
Телесно-ориентированный психотерапевт...  · 23 окт 2019  ·
nibaranov
Как научиться говорить нет? Короткий ответ - три года личной психотерапии 😄 А развернутый ответ таков: Попробуйте ответить себе на вопрос: "зачем мне НЕ говорить нет?". Часто люди не говорят "нет" потому что им важно быть... Читать далее
1 эксперт согласен
врач, когнитивно-поведенческий психотерапевт. Спец...  · 4 окт 2019  ·
altuninadar
Привычка подразумевает, что Вы повторяете определенное действие большое количество раз и со временем оно становится автоматическим. В Вашем случае это действие: озвучивать отказ в ситуациях, которые для Вас дискомфортны. Но... Читать далее

Все наоборот.Упертый овен.эгоист.всем и себе назло скажу нет.лишь бы получить то что хочу.

Трансперсональный психолог, тонко и глубоко...  · 8 окт 2019  · caruna.space
Коллеги из разных направлений дали хорошие советы, я добавлю про отношения с родителями, желание быть хорошим и ранги. - обычно когда мы во взрослой жизни отказываемся от своих желаний и следуем за желаниями окружающих, это... Читать далее
Клинический, перинатальный психолог  · 8 окт 2019  ·
id
В описании вопроса есть очень важные детали "постоянно испытываю трудности отказывать людям" и "испытываю жуткий дискомфорт". Начало движения к Как выработать привычку говорить "нет" заложено иммено в этих составляющих, а как... Читать далее
Психолог, закончила Университет Практической...  · 29 мар 2023
Задайте себе вопрос:"Зачем вам отказывать людям?"И пропишите свои причины:вы устали идти на поводу,приносит вам дискомфорт или другие причины. С молодым человеком можно просто договориться по поводу свиданий,предложить свою... Читать далее
Если у вас остались вопросы приглашаю на консультацию -2500 рублей.Перейти на t.me/+nQAyG6vN49NiNDEy
Специалист по достижению целей, изменению...  · 21 нояб 2019  · znandex.ru
1. Прописать свои принципы и правила жизни 2. Прописать ТАБУ, чего с вами или рядом с вами делать нельзя 3. Репетировать дома перед зеркалом 4. Начать быть хорошим для себя, а не для других 5. Понять, почему на самом деле... Читать далее
Гештальт-консультант, специализация в сексологии....  · 3 окт 2019  ·
etoproidet
На самом деле, проблема очень распространенная и это можно исправить) Для начала, попробуйте посследовать такой момент: что мешает сказать это "нет". Что за чувство возникает? Какие мысли? Что это за дискомфорт? Вам стыдно... Читать далее
Методика правильная, но натренировать её можно, только одним способом - всё время говорить НЕТ, на любые... Читать дальше
Запись на консультации по ссылке в профиле  · 26 мар 2023  · alex1.glideapp.io
План 0. 1. Прочитать вот это и понять, что мы все люди не являемся внутри единым целым, а внутри борются мозг и эмоции. Мозг - это моё, это рациональное. А эмоции - это животное, неконтролируемое. 2. Отыскать внутри себя... Читать далее
Индивидуальные психологические консультации онлайнПерейти на alex1.glideapp.io