Если бы требовалось правильное ведение дневника, психолог описал бы вам соответствующие правила.
Раз не описал — значит либо забыл (маловероятно), либо вести дневник надо в свободной форме (и вот это скорее всего).
При свободной форме текст в дневнике может выглядеть так:
- "Вторник, 3 бардабря. Проснулась от страшного сна. Хотела сразу забыть его и забыла. Но сейчас вспомнила и решила, что надо записать…".
- "Среда, 4 бардабря, 14:00. Только что звонил … , сказал … . Теперь сижу, не знаю, что делать…".
- "Четверг, 5 бардабря. Здравствуй, дорогой дневничок! Не знаю, что тебе сегодня рассказать. В магазине встретила Н., она собирается замуж…".
Самое главное в дневнике при работе с психологом — ваши мысли, чувства, настроение. Но и если в дневнике будут только события, тоже хорошо. Как напишете, так и будет правильно. Неправильно будет только не писать вовсе, когда писать надо.
Одна консультация бывает полезнее тысячи ответов. Нажмите здесь, найдём решение.
Перейти на imok.su/ok
В вашем вопросе к экспертам, чувствуется запрос на идеально выполненное задание как в школе. И возникает встречный вопрос, что не позволило вам обсудить с психологом ведение дневника?
Ведение дневника позволяет отразить... Читать далее
Психологическая помощь в поиске внутренних ресурсов для решения жизненных задач
Перейти на taplink.cc/demirelli_yana_psy
2 эксперта согласны
Удивительное - рядом…
1) Первый вопрос, который сразу всплывает - а как получилось, что психолог дает ДЗ, но не объясняет, как его делать?! Ведь первоочередной смысл ресурсов типа Кью - помочь с самопомощью тем, кто по тем или... Читать далее
1 эксперт согласен
Вы к психологу обратились с какой-то проблемой, которую хотите разрешить.
Психологу необходима дополнительная информация, поэтому он попросил вести дневниковые записи.
Например, я давала такую рекомендацию девушке, которая... Читать далее
Первый
Психолог, работаю в гештальт-подходе, консультирую... · 23 февр 2023 · youtube.com/channel/UCtcnipSmTWPSy93x0oMyJpA
У каждого психолога свои правила работы. Зависит от направления, в котором работает психолог, и от заданий, которые он любит давать.
Некоторые направления разговорной психотерапии обращают внимание на способность человека... Читать далее
В своем предыдущем ответе на этот вопрос я писала, что правил написания дневника нет. Но забыла написать о том, что само написание (от руки особенно) уже является хорошим способом помочь человеку при определенных проблемах... Читать далее
Настасья! Психолог сказал вести дневник, значит он хочет понять, что для Вас важно, чтобы понять, что вас волнует и что причиняет боль. Ведь человек акцентирует свое внимание на чем-то важном для него.
Вот и пишите то, что... Читать далее
Вести дневник может быть полезным инструментом для самоанализа, саморефлексии и управления эмоциями. Я для этого использую метод Корнелла или Ментальные и Факт-карты, а по поводу того, что туда писать, то вот пример:
1... Читать далее
1 эксперт согласен