Как побороть страх сказать что-то не то ?
Совсем мало разговариваю в реальной жизни, ибо боюсь импульсивно сказать что-то, о чем позже пожалею, или неправильно сформулировать, с тем условием, что спустя некоторое время, бывает, даже секунды, придумываю формулировку лучше, и то, что я так мало разговариваю, приносит мне проблемы с коммуникабельностью в обществе.
ПсихологияОбщение+2
Анонимный вопрос · · 3,0 K
Чтобы побороть страх "сказать что-то не так", нужно устранить причину данной боязни.
Чаще всего, такой причиной является непринятие себя "естественного". Когда человек сам себе не разрешает быть "глупым", "безответственным", "неспособным", "слабым" и т.д.
Стыдясь себя настоящего, человек старается показаться кем-то более достойным, и это стремление заставляет его контролировать не только свою речь, но и свои поступки.
Поэтому, чтобы справиться с подобным страхом, нужно:
- Определить свои глубинные установки, блокирующие естественное проявление себя
- Увидеть ошибки в этих установках
- Исправить свои убеждения на более справедливые, в которых вы себе будете разрешать быть таким, какой вы есть на самом деле
- Разрешить свой внутренний конфликт между вами "естественным" и вами "подавляющим"
- Научиться относиться к себе с любовью вне зависимости от достижений
- Начать оценивать себя исходя из собственной шкалы ценностей
- Повысить свою коммуникативную компетентность
Сделав эти шаги вам не придется переживать по поводу возможных ошибок в речи и вы сможете легко общаться с людьми.
Подробней о методах совладания с оценочной зависимостью я рассказываю в этом видео: https://youtu.be/yPn90gS8ovc
Записаться на консультацию можно здесь
Перейти на pro-ponimanie.ru/spetsialisty/12-spetsialisty/45-petukhov-aleksandr
1 эксперт согласен
Полезные советы👍
> мало разговариваю в реальной жизни
пока вы не увеличите свое общение=разговаривание в реальной жизни, вы не получите навык коммуникации.
Разговаривайте больше.
Можно тренировать свой навык разговаривания тем, рассуждать на... Читать далее
Консультирую очно и онлайн.
Запись на консультацию по WhApp +7 903 906 6717
Перейти на b17.ru/chuklina_e
4 эксперта согласны
Городков Борис Георгиевич
21 окт 2022подтверждает
Очень правильно.
Как-то лягушка спросила сороконожку - а как ты узнаёшь, какую ногу ставить а какую поднимать? Сороконожка задумалась, и вдруг осознала, что не знает как её поступить. Как ей теперь двигаться легко и просто. Ей стало трудно... Читать далее
2 эксперта согласны
А как может не быть проблем с коммуникацией, если Вы сами внесли в свою жизнь ограничения, которые не дают возможности получать навыки?
Самое интересное, что это осознаёте, но продолжаете над собой издеваться…
А страх раздули... Читать далее
1 эксперт согласен
Как? - Думать, что это ещё не конец, не конец всему, не конец света - если вы скажете, что-то не то и не так.
Никто не мешает вам переформулировать сказанное. В серьёзной ситуации - извиниться и поправить себя. В свободном... Читать далее
1 эксперт согласен
Помогаю научиться жить в гармонии с собой и окружа... · 22 окт 2022 · juliautenshlus.online/borodina
Со страхом лучше всего проработать со специалистом, корни и причины этого страха могут быть разными, по этому разобраться со страхом лучше всего в личной терапии. И при этом важно наработать этот навык общения.
Для наработки... Читать далее
1 эксперт согласен
Вероятно, это Ваш способ спрятаться. Если сказала с ошибкой, кажется, что заметят и отнесутся плохо.Лучше промолчать, чтобы не ошибиться. Такая ситуация была описана в Евангелии в притче о талантах. Там один из слуг побоялся... Читать далее
стаж более 30 лет
Телесная терапия, тревога, сон, чувства, семья. Учеба.
Перейти на vk.com/id5187974
Доксофобия – страх озвучить свою позицию. В действительности эта фобия не ограничивается страхом высказывать свое мнение. Человека может беспокоить также боязнь пространства сцены, публики или выступления перед аудиторией.
В... Читать далее