Как избавиться от ограничивающих убеждений, которые мешают жить?
Есть два убеждения в которые я верю, но которые сильно мешают мне жить. Вот:
- Если я не сделаю ____, я не смогу чувствовать себя полноценным
- Я должен сделать ____ до 18/20/30/40 лет
Как избавиться от них?
ПсихологияМышление+2
Анонимный вопрос · · 2,6 K
Добрый день. Есть поддердиваюшие убеждения: я имею право быть счастливым просто так. А есть ослабляющие убеждения: я имею право быть счастливым только если…
И если вы убедили себя во втором, то будете испытывать эмоциональный дискомфорт. До тех пор, пока не снимите созависимости. Для этого есть психотерапевтические техники. Если остались вопросы, то добро пожаловать на консультацию
Психотерапия для жизни. Если остались вопросы- добро пожаловать на консультацию
Перейти на t.me/burgrigoriy
Самый лёгкий способ переформулировать их в вовлекающие убеждения.
Преднамеренно проговаривая, меняя формат убеждения:
• без рамки неопределённости "если", и рамки ограничения "не",
• и расширением к реализации через рамку "с... Читать далее
Контакты, и запись на консультацию, в инициалах вверху. Мои новые публикации
Перейти на dzen.ru/my_me
3 эксперта согласны
Здравствуйте!
Можно вспомнить, когда вы это выучили и кто вам эти установки передал.
Таким образом вы сможете осознать бессознательное влияние значимых взрослых на вашу жизнь сейчас.
В дальнейшем при помощи различных терапевтиче... Читать далее
1 эксперт согласен
Сами по себе убеждения, если они появились, то они являются отражением внутреннего мировосприятия, которое определено более глубинным убеждением. Это, лишь надземельная часть, корень будет глубже. В силу этого, можно... Читать далее
Вспомнить точную дату, место, событие, где вы создали это убеждение. Обычно это какой-то неприятный инцидент.
Но крайне маловероятно, что вам это удастся сделать самостоятельно.
А они точно мешают жить ??? Допустим некоторым подросткам мешают жить папа с мамой тк они постоянно выкатывают для желторотых юнцов список разных ограничений например не ходи в мороз без шапки или не есть желтый снег и как тут... Читать далее
Избавиться от того что есть - невозможно, ведь оно уже есть. И всё же Ваша задача решаема. Решить её можете только Вы. Чтобы решить задачу нужно знать входные данные и знать что получить на выходе. Если Вам действительно нужно... Читать далее
Гм.. По первому пункту-ничего нельзя сделать,здесь и сейчас.Это ваш личный таракан,который может быть взрощен на почве вашего типа личности,и характера.А это вещи врождённые,и поодаются коррекции медленно и неохотно. Вы... Читать далее