Как избавиться от ограничивающих убеждений, которые мешают жить?
Есть два убеждения в которые я верю, но которые сильно мешают мне жить. Вот:
- Если я не сделаю ____, я не смогу чувствовать себя полноценным
- Я должен сделать ____ до 18/20/30/40 лет
Как избавиться от них?
ПсихологияМышление+2
Анонимный вопрос · · 2,6 K
Избавиться от того что есть - невозможно, ведь оно уже есть. И всё же Ваша задача решаема. Решить её можете только Вы. Чтобы решить задачу нужно знать входные данные и знать что получить на выходе. Если Вам действительно нужно разобраться с вашими убеждениями, дайте мне знать. Всё зависит только от Вас.
Самый лёгкий способ переформулировать их в вовлекающие убеждения.
Преднамеренно проговаривая, меняя формат убеждения:
• без рамки неопределённости "если", и рамки ограничения "не",
• и расширением к реализации через рамку "с... Читать далее
Контакты, и запись на консультацию, в инициалах вверху. Мои новые публикации
Перейти на dzen.ru/my_me
3 эксперта согласны
Здравствуйте!
Можно вспомнить, когда вы это выучили и кто вам эти установки передал.
Таким образом вы сможете осознать бессознательное влияние значимых взрослых на вашу жизнь сейчас.
В дальнейшем при помощи различных терапевтиче... Читать далее
1 эксперт согласен
Добрый день. Есть поддердиваюшие убеждения: я имею право быть счастливым просто так. А есть ослабляющие убеждения: я имею право быть счастливым только если…
И если вы убедили себя во втором, то будете испытывать эмоциональный... Читать далее
Психотерапия для жизни. Если остались вопросы- добро пожаловать на консультацию
Перейти на t.me/burgrigoriy
Сами по себе убеждения, если они появились, то они являются отражением внутреннего мировосприятия, которое определено более глубинным убеждением. Это, лишь надземельная часть, корень будет глубже. В силу этого, можно... Читать далее
Вспомнить точную дату, место, событие, где вы создали это убеждение. Обычно это какой-то неприятный инцидент.
Но крайне маловероятно, что вам это удастся сделать самостоятельно.
А они точно мешают жить ??? Допустим некоторым подросткам мешают жить папа с мамой тк они постоянно выкатывают для желторотых юнцов список разных ограничений например не ходи в мороз без шапки или не есть желтый снег и как тут... Читать далее
Гм.. По первому пункту-ничего нельзя сделать,здесь и сейчас.Это ваш личный таракан,который может быть взрощен на почве вашего типа личности,и характера.А это вещи врождённые,и поодаются коррекции медленно и неохотно. Вы... Читать далее