Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как справиться с привычкой накручивать себя?

Часто перед сном начинаю думать о происходящем в мире, волноваться, расстраиваюсь, не могу заснуть из-за этого.
МедицинаПсихология+4
Мария Фемино
  ·   · 5,5 K
Первый
Музыкант, философ и начинающий психолог, к тому...  · 10 мар 2022
Я, конечно же не эксперт, но могу дать совет как и в этой теме, так и по жизни. Если у вас начинается данный момент с накручиванием себя, тогда отвлекитесь от этого либо любимым занятием, либо слушая музыку успокаиваться, сделать себе на столько вкусной еды, что даже о плохом забываешь. Просто нужно найти то, что вас заберёт подальше от этой темы.
Всего вам лучшего!
Гештальт-терапевт. Коуч.Аудит кода внешности. ht...  · 10 мар 2022
Это очень просто. Как только вы застукали себя за таким занятием, сразу возвращайтесь в реальность. Задавайте себе вопросы: а что прямо сейчас, здесь со мной происходит? И отвечайте как есть. Например, прямо сейчас я сыта... Читать далее
Коуч. Гештальт-терапевт. Аудит кода внешности. 18 лет практики.Перейти на vk.com/ayupovaekaterina
Автору вопроса это вряд ли поможет.
Психолог. Быстрое и бережное решение психосоматиче...  · 10 мар 2022  · imok.su/qp
Нет привычки накручивать себя. Есть повышенная тревожность, недостаточная информированность, избыток негативной информации, страхи и т.п. А привычки нет. Оградите себя от информации, которая вызывает ваше беспокойство. Или хотя... Читать далее
Одна консультация бывает полезнее тысячи ответов. Нажмите здесь, найдём решение.Перейти на imok.su/ok
Стоит переключить внимание, чтобы разум был занят или точнее у него была другая задача. Даже обычная прогулка по... Читать дальше
Психология и психосоматика  · 10 мар 2022  · lmdoc.ru
1. Выгружать мысли на бумагу. Мы пишем медленнее, чем думаем. Пока допишете мысль станет понятно, про что она и насколько это абстрактно, далеко или вообще абсурдно. Окажется, что многие факты не проверены, слухи преувеличены... Читать далее
Очно и онлайн. Все решаемо. Перейти на lmdoc.ru/popova-anastasiya-aleksandrovna
Психолог, закончила Университет Практической...  · 11 мар 2022
Отвлекаться, почитать что нибудь хорошее перед сном, синие экраны отключать за час до сна, ложиться в 22 часа. Смотреть и слушать информацию по минимуму.  Слушать перед сном медитацию, музыку для сна, сделать дыхательную... Читать далее
Если у вас остались вопросы приглашаю на консультацию -2500 рублей.Перейти на t.me/+nQAyG6vN49NiNDEy
Иеромонах Макарий (Маркиш), руководитель Отдела...  · 10 мар 2022  · СвященникОтвечает.Рф
Приобрести привычку предавать себя в руки Всесильного Бога -для чего и служат вечерние молитвы, которые мы читаем перед сном, да и весь христианский образ жизни.
Иеромонах Макарий (Маркиш), Иваново=Вознесенская Епархия РПЦПерейти на dialog.elitsy.ru/expert/15728
Только философия. Всё остальное -- её частности.   · 11 мар 2022
Если у меня в самом деле появляется проблема - хоть с чем, то бывает стадия неосознавания и стадия осознания. В стадию неосознавания я, в самом деле, извожу себя негативом. Но происходит такое в том-то и дело, что неосознанно... Читать далее
Учитель начальных классов  · 12 мар 2022
Здравствуйте, Жанна! Мне очень близка ваша история, особенно последнее время очень много поводов для беспокойства, вот что лично мне помогает справляться с беспокойствами. Когда начинаю чрезмерно беспокоиться, то сразу... Читать далее
Первый
Заработок в интернете   · 10 мар 2022
Чаще гулять, бывать на природе, наслаждаться красотой природы. Во-первых, это помогает обогатить кровь кислородом и тем самым улучшить самочувствие, настроение и насыщение кислородом головного мозга, а во-вторых, созерцание... Читать далее
Рабочий,увлекаюсь словом  · 10 мар 2022
Такой "привычки" нет, это движение тонких тел организма в своем теле (мыслей), замкнутые циклом расстояния движения по кругу, с одним вектором направленности, т.е замкнутый цикл гравитации. Чтоб уйти от этого, достаточно... Читать далее