Приобрести привычку предавать себя в руки Всесильного Бога -для чего и служат вечерние молитвы, которые мы читаем перед сном, да и весь христианский образ жизни.
Гештальт-терапевт.
Коуч.Аудит кода внешности.
ht... · 10 мар 2022
Это очень просто. Как только вы застукали себя за таким занятием, сразу возвращайтесь в реальность. Задавайте себе вопросы: а что прямо сейчас, здесь со мной происходит? И отвечайте как есть. Например, прямо сейчас я сыта... Читать далее
Нет привычки накручивать себя. Есть повышенная тревожность, недостаточная информированность, избыток негативной информации, страхи и т.п. А привычки нет.
Оградите себя от информации, которая вызывает ваше беспокойство. Или хотя... Читать далее
Одна консультация бывает полезнее тысячи ответов. Нажмите здесь, найдём решение.Перейти на imok.su/ok
1. Выгружать мысли на бумагу. Мы пишем медленнее, чем думаем. Пока допишете мысль станет понятно, про что она и насколько это абстрактно, далеко или вообще абсурдно. Окажется, что многие факты не проверены,
слухи преувеличены... Читать далее
Психолог, закончила Университет Практической... · 11 мар 2022
Отвлекаться, почитать что нибудь хорошее перед сном, синие экраны отключать за час до сна, ложиться в 22 часа. Смотреть и слушать информацию по минимуму.
Слушать перед сном медитацию, музыку для сна, сделать дыхательную... Читать далее
Только философия. Всё остальное -- её частности. · 11 мар 2022
Если у меня в самом деле появляется проблема - хоть с чем, то бывает стадия неосознавания и стадия осознания. В стадию неосознавания я, в самом деле, извожу себя негативом. Но происходит такое в том-то и дело, что неосознанно... Читать далее
Здравствуйте, Жанна!
Мне очень близка ваша история, особенно последнее время очень много поводов для беспокойства, вот что лично мне помогает справляться с беспокойствами.
Когда начинаю чрезмерно беспокоиться, то сразу... Читать далее
Чаще гулять, бывать на природе, наслаждаться красотой природы. Во-первых, это помогает обогатить кровь кислородом и тем самым улучшить самочувствие, настроение и насыщение кислородом головного мозга, а во-вторых, созерцание... Читать далее
Такой "привычки" нет, это движение тонких тел организма в своем теле (мыслей), замкнутые циклом расстояния движения по кругу, с одним вектором направленности, т.е замкнутый цикл гравитации. Чтоб уйти от этого, достаточно... Читать далее
Музыкант, философ и начинающий психолог, к тому... · 10 мар 2022
Я, конечно же не эксперт, но могу дать совет как и в этой теме, так и по жизни. Если у вас начинается данный момент с накручиванием себя, тогда отвлекитесь от этого либо любимым занятием, либо слушая музыку успокаиваться... Читать далее