У меня фанатичность по режиму. Я хочу контролировать каждую минуту и каждое действие. Что это и что с этим делать?

Люди не боги. Даже максимально подробный план не даёт гарантий на планируемый результат. Если внимательно разбирать свою жизнь то у большинства не наберётся и 5% контроля. Процессы дыхания, движения, сна , питания большинством не контролируются от слова совсем. Только страхи могут толкать человека писать подробные планы на любую сферу деятельности создавая иллюзорную возможность защиты от неожиданностей. Те кто будут предлагать вам изменения пусть ответят на сколько они сами могут гарантировать вам их даже на 5% , ведь ещё не известно как дела у них самих. Всегда необходимо рассматривать возможность самостоятельной работы при небольшой корректировке специалистом. Диагноз невозможно поставить вне контакта, но направления работы вполне могут быть поставлены как пробные. Для начала необходимо принять что ваша ответственность начинается там где вы совершаете осознанные действия ( зависит от вас только выбор, а надежда на результат иллюзорна и подводит в самый ответственный момент) , в ином случае ответственности на вас нет вы её с себя сняли. Если вы принимаете что результат не имеет границ и может быть любым то вам просто необходимо знать причино следственные связи действий и выбирать только те которые согласуются с внутренним Я. Если не торопиться и рассмотреть написанное с разных сторон то можно самостоятельно сделать выбор куда двигаться.