Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

У меня фанатичность по режиму. Я хочу контролировать каждую минуту и каждое действие. Что это и что с этим делать?

Мне нужно контролировать абсолютно все. Огроменные списки. Чек-листы. Задачи.
Всё по папкам. По строчкам. Списки, списки..
Все бы ничего, пока я не поняла, что в большинстве случае не получается следовать плану. Это ужасное состояние. Мне кажется, что это не очень нормально. При этом я изучаю теорию.. Пишу теорию.. А к действию не прихожу. Все отклпдываю это действие.
Что делать?
Психология
Анонимный вопрос
  ·   · 9,9 K
Психолог, психотерапевт, специалист по психосомати...  · 16 февр 2022  · dusha-i-telo.com/feshchukova
Нашей психике сложно выносить состояние неопределенности, особенно, с непривычки. Жесткие планы/графики и т.п. создают иллюзию определенности и контроля. График написан - психика успокоилась. Что с этим делать - работать с темой безопасности, самостоятельно или со специалистом. Допустить мысль, что по факту вы мало что контролируете, осознать, как много процессов, например, внутри вашего тела проходят без контроля, и ваше тело с этим справляется. Понаблюдать за ситуациями, когда вы ничего не контролируете, но при этом ощущаете безопасность.
Консультирую онлайн/очно в Екатеринбурге. Психологические темы и психосоматикаПерейти на t.me/felen55
Психолог. Быстрое и бережное решение психосоматиче...  · 15 февр 2022  · imok.su/qp
> Что это? Однозначно повышенная тревожность, у которой может быть масса причин, и обычно их сразу несколько. Вы пытаетесь справиться со своим беспокойством путём подробного планирования, упорядочивания своей жизни, вплоть до... Читать далее
Одна консультация бывает полезнее тысячи ответов. Нажмите здесь, найдём решение.Перейти на imok.su/ok
2 эксперта согласны
Анонимный комментарий
15 февр 2022
Большое спасибо, Николай!
Психолог по восстановлению жизненных сил...  · 17 февр 2022  · mssg.me/alektr
Прекрасно у вас уже получается! Первые два этапа любого действия: мотивация-целеполагание и выбор-планирование — вы уже освоили. Далее нужно переходить к третьему этапу: действиям по этим планам. И не важно, что некоторые не... Читать далее
Бесплатная консультация по восстановлению жизненных сил и оптимизации питания Перейти на mssg.me/alektr
Психологическое консультирование, коучинг, когнити...  · 30 мар 2022  · b17.ru/id633395
Я думаю, что если это мешает, то надо обратится к врачу психотерапевту, так как возможно дело в вашей сильной тревоге и способах её заглушить. Он проконсультирует Вас, проведёт диагностику и порекомендует дальнейшие действия. Я... Читать далее
Запись на консультацию Перейти на b17.ru/id633395
Врач. Психиатрия, психотерапия, наркология. Стаж...  · 18 февр 2022  · brainklinik.ru
Сходить к врачу психиатру и пройти патопсихологическую диагностику. Да, это не нормально. Надо выяснить в контексте какого расстройства высшей нервной деятельности лежит эта симптоматика. Заранее об этом говорить, без... Читать далее
Буду рад помочь. Анонимно онлайн консультации, психотерапия.Перейти на t.me/capitandoc
Очень хорошие качества! Ничего ненадо делать. Живите как живете. Не заморачивайте себя.
Клиника восстановительной терапии высшей нервной д...  · 16 февр 2022  · brainklinik.ru
Шизоидный тип формирования высшей нервной деятельности. Нет, это пока не болезнь, но очень близко к этому. Скажем так, Вы в зоне риска. Как это компенсировать и иметь меньше рисков к заболеванию? Сначала нужно очно обратиться к... Читать далее
С уважением и пожеланиями здоровья, Брейн клиник.Перейти на brainklinik.ru
Аниматор, программист, музыкант, мыслитель, 3D...  · 18 февр 2022
Попробуйте оценивать свои действия по факту. Например, если вы потратили 5 часов в день на выполнение дел - это уже хорошо. Нужно просто определиться, сколько времени в день вы можете реально тратить, и быть довольным, когда... Читать далее
Клуб самоисследования для тех, кто ищет себя.  · 16 февр 2022  · psyway.space
Отвечает
Путь к себе
Часто тема контроля связана с темой перфекционизма. “Либо делай идеально, либо не делай вовсе» - вот установка из моего детства. Вроде хорошо звучит: про стремление к совершенству, про усердие, про «быстрее, выше, сильнее»... Читать далее
Анонимный комментарий
16 февр 2022
Спасибо ❤️
Эзотерик, психолог, расстановки , OР подход...  · 16 февр 2022
Люди не боги. Даже максимально подробный план не даёт гарантий на планируемый результат. Если внимательно разбирать свою жизнь то у большинства не наберётся и 5% контроля. Процессы дыхания, движения, сна , питания большинством... Читать далее
Анонимный комментарий
16 февр 2022
Спасибо!
Профессор университета гармонии Властелин пустой д...  · 15 февр 2022
ОКР (обсесивно-компульсивное расстройство) у вас, если желание контролировать вызывает панику и доходит до абсурда. Что делать? Обратиться к психотерапевту и работать с этим.
Кристина, а Вы всегда с такой лёгкостью серьёзные диагнозы раздаёте? И зачем?