После общения с людьми хочется пробежаться, только после этого успокаиваюсь. Это паническая атака?

Добрый день! Вероятнее всего это тревожный дискомфорт, связанный с нахождением в компании. Паническая атака проявляется ярко, сопровождается нарушением дыхания, головокружением и другими симптомами.

То, что вы хотите двигаться подтверждает тревожный компонент, однако, вероятнее всего, это не паническая атака, а индивидуальная реакция на стресс.