Подскажите, пожалуйста, упражнения для восстановления после затяжной депрессии и перенесенных стрессов? (Последствия: ком в горле(всд), окр, панические атаки).

Question

Екатерина Тур · Accepted Answer

Добрый день! Упражнения при повышенной тревожности делятся на несколько категорий, чтобы посоветовать конкретное, нужно подробнее разобраться в проблеме.

Однако, я рекомендую обратить внимание на ...

Психолог по ВСД и паническим атакам · Answer

Очаровательные ответы! Но не рабочие!
Вам нужна скорая помощь, одна две консультации.
Почистить вашу психику от хлама, который в ней сейчас лежит по всюды, фантики от ваших стресов, бутылки, коробк...

Мария Александрова · Answer

При депрессиях, всд, па в первую очередь назнается выход из дома- начала короткие, затем длинные прогулки на свежем воздухе. Через "не хочу" и "не могу". Это важно. Далее обязателен спорт. Любой ва...

Камзеев Вл. · Answer

Сразу оговоримся – однозначных решений, чтобы избавиться от стресса нет! Если думаете, есть, значит, попадете в ловушку нового стресса.
https://www.lechim-stress.ru/blog/diagnoz/2019-05-23-4
Страшн...

Глеб Герцен · Answer

Открою страшную тайну: ВСД не существует, и сугубое большинство понятия не имеет, что такое панические атаки, даже если утверждает, что испытывает их. Итак, сразу же мы имеем 1) отсутствие диагноза...

Angelina Trof · Answer

Очень-очень аккуратно, мягко и постепенно начинаете заниматься йогой, лучше в маленькой группе. Найдите либо группу йога-терапии, либо йоги для начинающих, чтобы шаг за шагом. Попросите инструктора...

Екатерина Минаева · Answer

Хасай Алиев, система "Ключ". Это если Вы не готовы обращаться к специалисту. 
И кстати, правильно выше сказали, у Вас как-то странно поставлен "диагноз". Кто Вам сказал, что у Вас окр? Это серьезна...

Теперь Кью работает в режиме чтения

Подскажите, пожалуйста, упражнения для восстановления после затяжной депрессии и перенесенных стрессов? (Последствия: ком в горле(всд), окр, панические атаки).