Здравствуйте. Несколько лет назад наткнулась на одну систему постановки целей, которая лично для меня работает и не вызывает эмоционального напряжения.
Количество Ваших целей на будущий год должно быть равно количеству ваших достижений за предыдущий. И не важно масштаб цели выполненной. Например: обучились чему то новому-раз, постройнели на ...кг-два, побывали в новом месте-три и т.д.
Выписываем все достижения выполненные, после этого уже пишем цели на будущее.
Подсознание воспринимает это как норму и не стрессует)
Если среди Ваших целей есть та, которая пугает масштабностью, тогда расписываем ее на подцели, на этапы. Плюс повышаем уровень личной нормы и позволения.
Во-первых, необходимо эти цели правильно сформулировать. Определить вектор направления вашего дальнейшего развития, истинные желания, чтобы у вас была четкая и прозрачная мотивация.
Во-вторых, оцените имеющиеся ресурсы... Читать далее
Лучше их вообще не ставить этих целей неизвестно доживешь ли ты до своих целей вообще такое вот время
Нужно решить, что вы сделаете все необходимое, чтобы достичь вашей цели.
Системы постановки целей (SMART цели и тд.) — это отличный второй шаг после того, как вы приняли решение.
Почему принять его так важно?
Потому что до... Читать далее
Программа Путь к себе: найдем ваши интересы, способности и любимое дело.
Перейти на taplink.cc/yakov_pyatnitskov
Телесно-ориентированный психолог, ОРКТ практик · 3 дек 2021 · sites.google.com/view/eneumark-psychologist/главная
Чтобы целей можно было достичь, они должны быть достижимыми 😜.
Есть хорошая система проверки целей, которая работает в менеджменте, почему бы ей не сработать и для вас. Это SMART-проверка целей, не буду здесь ее расписывать... Читать далее
Если хочешьу перемен в жизни - начни с себя.
Перейти на sites.google.com/view/eneumark-psychologist/главная
Составить план их достижения
Важно не ставить 100 целей в год и не гнаться за количеством, давайте сделаем упор на качество, чтобы поставить цель нужно сделать анализ по сферам жизни и оценить их, проанализировав сферы выбрать ту в которой оценка вас не... Читать далее
Первое, необходимо определить эти цели. После чего необходим просканировать их на адекватность и посмотреть наличие сил и средств, которыми вы будете располагать, чтобы их выполнить. Что стоит отметить, при постановке целей... Читать далее
Никогда не ставил перед собой целей. Это в принципе бессмысленно исходя из теории хаоса.
Всегда действовал спонтанно и по ситуации - самый эффективный способ.