Как вернуть смысл и интерес к жизни?
ПсихологияФилософия+2
Анонимный вопрос · · 2,6 K
Первым шагом необходимо снова начать чувствовать опору под ногами. Начните анализировать произошедшее. Постарайтесь понять, что вы делали и к чему это привело. Важное правило - не осуждайте и не жалейте. Постарайтесь максимально абстрагироваться от ситуации - оцените всё с точки зрения стороннего человека. Примите момент таким, какой он есть. Дальше постарайтесь найти плюсы, положительные моменты. Дайте себе понять, что жизнь не оборвалась и всегда можно начать заново идти к успеху.
Вторым шагом избавьтесь от негатива, избытка застоявшихся эмоций и беспорядка в мыслях. Начните вести дневник - вероятно вначале он будет хаотичен и записи не будут иметь серьезную смысловую нагрузку. Однако избавление от миллиарда мыслей, накопленных эмоций, помогут вам очистить разум от того, что мешает жить дальше и забыть прошлое.
Дальше уже выйдя из того болота, вам будет легче построить план, который приведет к любой поставленной цели.
Если вы не можете сами справиться с первым пунктом, то всегда есть вариант обратиться к психологу, который поможет вам проанализировать всё и прийти к мысли, что все впереди.
Зависит от того, что было до того, как смысл и интерес пропали (было ли выгорание, сильное стрессовое событие, утратаи пр). И какое состояние физически сейчас (аппетит, сон, двигательная активность). Первое правило клуба: "... Читать далее
1 эксперт согласен
Интерес возникает к деталям в процессе какой то определенной деятельности. В общем случае, интереса к жизни как к таковой нет, если она не наполнена деятельностью. Есть деятельность, есть желание разобраться в деталях этой... Читать далее
Дорога ложка к обеду
Любое как можно разрешить ответив себе на вопрос - зачем (ц). В остальном, это может быть достаточно длительная рефлексивная работа в части осознания какие смыслы были до текущего состояния, что с вами происходит сейчас и так... Читать далее
Вам никогда не казалось такого, что, живя достойно, Вы способны ходатайствовать за умерших во грехах? Ведь сами за... Читать дальше
Если смысл потерян из-за заболевания (депрессии) - лечение у психиатра + работа с психологом
Если заболевание исключено - развивать навык осознанности. То есть умение быть здесь и сейчас, замечать свой опыт - например, вкус... Читать далее
Если отсутствует смысл и интерес к жизни, значит есть какие то причины по которым вы стали обесценивать свой старый смысл, с этим нужно разбираться. Нужно вытаскивать причины и следствие на поверхность, смотреть что к чему и у... Читать далее
Есть простое упражнение с использованием зрения, которое практически навсегда обеспечит новизну мира и хорошее... Читать дальше
Из опыта работы скажу, что универсального, подходящего всем ответа не существует. А если кто-нибудь и дает такой ответ, то он сводится к простому парафразу вопроса, типа, начать интересоваться жизнью и обратить внимание на ее... Читать далее
стаж более 30 лет
Телесная терапия, тревога, сон, чувства, семья. Учеба.
Перейти на vk.com/id5187974
Стать чьей то бабушкой!Идите туда где вы нужны
Если будете ВСЕГДА РАБОТАТЬ НАД СОБОЙ, то вопрос этот решите.
Самореализация, саморазвитие, самовоспитание, самодисциплина, и т.д.
Очень серьёзно заняться в этом направлении, и в течении года результат вас очень удивит.
Всю... Читать далее
Жизнь ценна теми возможностями, которые она предоставляет. Пока у вас есть возможности для деятельности и самовыражения, вы хотите жить. Когда возможности пропадают (даже если пропадают только из виду), возникают мысли о смерти... Читать далее
Анонимный комментарий
8 нояб 2021В том то и дело, у меня нет мечты, нет целей. Часто возникают мысли, о том что я не вижу будущего, темнота одна... Читать дальше
Посоветую только найти интересное для вас занятие (хобби), использовать разные виды развлечений и по желанию найти любовный интерес. Из остального лично мне ничего не помогало, поэтому я перечисляю именно эти варианты.
1 эксперт не согласен
Это частные случаи, а проблема бывает намного труднее.