Я видел такой пример, знакомая сама справилась, но только после того как серьезные изменения в жизни осуществила. Новая работа, новые отношения, новые хобби. Перестроила жизнь так, как мечтала, избавилась от всего, что довело до такого состояния, и панические атаки ушли сами собой.
Немного неясно, что значит "самостоятельно", если без помощи лекарственных средств, это одно, а если без помощи специалиста - это иное. Но и в первом, и втором случае, можно сказать - да. Так как преодолевать панические атаки... Читать далее
Поддерживаю. Только самостоятельная работа. А специалист направит вас. Состояние успешно лечиться. Нужно только... Читать дальше
Панические атаки, ВСД, вегетативный невроз, синдром вегетативной дисфункции (СВД) - Вы можете не обращаться за помощью, при этом Вы имеете право знать: так бывает из-за СОЧЕТАНИЯ (!) 2 причин, при этом, часто вторая - телесная... Читать далее
Возможно, но сложно.
Если панические атаки регулярны, и не происходят из-за другого расстройства, то это говорит о том, что в голове у человека уже сформированы некоторые когниции (внутренние убеждения, правила), которые... Читать далее
Психология, нейропсихология и психиатрия в одном месте!
Перейти на youtube.com/channel/UCtHZF5xHLvJUGYT9FRkxogQ
Полностью с Вами согласна. Есть только одно но... Я 30 лет страдаю ПА. Год была нетрудоспособной. По 12-25... Читать дальше
Добрый день, да возможно.
Необходимо лишь изучить психологические способы и методы по устарнению причин панических атак.
Это занимает определенное время, примерно год.
Можно год сэкономить найдя хорошего психолога, понимающего... Читать далее
У меня есть программа для самостоятельной работы с паническими атаками, которая не гарантирует, что "любой справится".
Это зависит от выраженности, причин атак, от текущего состояния. Атаки могут быть симптомом ПТСР, в этом... Читать далее
Привычка , единственное , что человек развивает самостоятельно , потому как только человек привыкнет к своему состоянию , он будет одним из тех , кто справился. Можно обратиться к психологу , но там всё не просто , потому... Читать далее
Отвечу как человек, 30 лет страдающий от ПА. Хорошего врача нашла в его полгода назад. До этого выписывали таблетки, от которых я спала, а потому не пила из. От ПА избавиться нельзя, ибо причина, по которой они возникают, не... Читать далее
Я заматывалась в шарф, если ПА случалась на улице, и начинала потихоньку петь, иммитируя дыхание в пакет, и... Читать дальше