У меня диагностирования депрессия. Как помочь самому себе? Целый год нормально не общался. Как справиться с закрытостью и пассивностью?

Во первых, необходимо разнообразить свой образ жизни, найти то, что тебе по душе.
Также не помешает снизить время прибывания в социальных сетях, таких как ютуб, инстаграм, Вконтакте и прочих. В них Вы видите лишь глянцевую обложку и неосознанно сравниваете их с собой, а это может сильно давить на вас.
Улучшайте качество жизни, это не сложно. Займитесь спортом, особенно бегом. Ставьте цели, которых Вы реально можете добиться в этот же день, неделю или месяц и питайтесь низкокалорийной пищей. Вы должны видеть результаты своих усилий, если этого не будет происходить, вам может начать казаться, что ваше занятие не имеет смысла. Высыпайтесь, это не сложно, а недосып лишь прибавляет проблем со здоровьем и с ним время будет идти лишь против вас.