Всем ли нужен информационный детокс, и если да, то как часто и как определить нужный момент?

Инфодетокс нужен всем; частоту определяет сам человек, "нужный" момент не нужен, имеет смысл сделать это регулярной практикой. Мы живём в эпоху экономики внимания-тот, кто привлёк внимание, имеет шанс что-то продать. Соответственно, ежедневно каждого индивида атакует беспрецедентное количество информации обо всём, и иногда индивид может даже не иметь возможности не воспринимать или выбирать, какую информацию он воспримет-даже на коммунальных счетах теперь размещают рекламу, в транспорте, на работе, в магазинах -везде подстерегают разговоры о новостях, даже если вы сожгли телевизор и перерезали вайфай. Грубая метафора-представьте, что вы стоите посреди продуктовой свалки, и на вас раз в два часа опрокидывают самосвалы еды с истёкшим сроком годности; не вся еда испортилась, но в тоннах еды очень сложно сориентироваться, да и вам столько не нужно. Соответственно, при обсуждении инфодетокса я удерживала бы два параметра: об'ём и "полезность". Осознанность теперь в тренде, почему бы не включить в неё осознанное потребление информации: т.е. выбирать, какую информацию я хочу получить с какой целью и убедиться, что делаю это из надёжных источников. И также пора вводить понятие цифровых и информационных границ-когда я сознательно устанавливаю ограничения и допустимые для меня воздействия и технологий, и информации. Т.е. выбираю какие-то дни/часы, когда сознательно не воспринимаю никакую информацию, и не пользуюсь гаджетами.
Напоследок упомяну, что информационный детокс может быть показан "внеочереди" в случаях чрезвычайного травмирующего события, длящегося во времени (пример из ближайшего прошлого-начало пандемии или события в Афганистане для тех, у кого там оказались близкие). В этих случаях в информационном поле поднимается огромная информационная волна, разной степени достоверности, с разным эмоциональным накалом, которая может серьезно дестабилизировать и травмировать, если, например, никакими реальными действиями помочь справиться нельзя. Соответственно, инфодетокс в этом случае может быть единственным способом позаботиться о себе.