Здравствуйте, для снижения веса нужно создать дефицит каллорий, создать качество и режим питания для корректировки веса а также создать физическую активность (тренировки, активный отдых и тд)
1 эксперт согласен
Андрей Артёмов
20 февр 2022подтверждает
Вопрос задан некорректно, поэтому ответ подтверждаю.
Спросить что лучше фитнес или бассейн, это примерно как спроси... Читать дальше
Здравствуйте!
Выберите себе ту физическую активность и вид активного отдыха, который вам нравится и доступен. С помощью физических упражнений вы не похудеете, несмотря на тот факт, что упражнения увеличивают ваш расход энергии... Читать далее
Персональное сопровождение тренера online. Записывайтесь на консультацию 🎁
Перейти на forms.gle/riDvqxnCztCm62bk6
У меня большой опыт и в плавании и в беге и фитнес/тренажерный зал. Похудел с 90 кг до 68 кг. При прочих равных условиях (правильная диета!) бег многократно эффективнее в плане снижения веса. Если интересно почему, спрашивайте!
Канал для бега и похудения 55+ (🔸Игровая Статодинамика🔸)
Перейти на zen.yandex.ru/id/5d2c40bcdfdd2500aeab7c04
Фитнес это вид деятельности, включающий плавание.
А бассейн -это вид помещения/сооружение )))
Как можно... Читать дальше
Анонимный ответ14 апр 2022
"Бассейн" - это что?
Если просто приходить в бассейн самоучкой без тренера и дрейфовать там от бортика к бортику, то это вообще никак не поможет со снижением веса.
Если заниматься плаванием на скорость с тренером (т.е. поставят... Читать далее
Для снижения веса нужно правильное питание, здоровый образ жизни, фитнес и бассейн! Только все вместе приведет к результату, который вы захотите!
1 эксперт согласен
Если вес очень большой и есть проблемы с суставами то лучше бассейн,если проблемы с суставами то лучше бассейн.Если всё норм по здоровью и вы условно хотите сбросить 5кг то фитнес.
Если речь идет о похудении, то конечно фитнес тренировки и дефицит ккал.
Бассейн подходит для укрепления иммунитета и прокачки сердечной мышцы.
Бассейн подходит для укрепления иммунитета и прокачки сердечной мышцы.
А вооще все в комплексе работает отлично!
Однозначно не ответить.
Пойдет человек с N- степенью ожирения, напрыгается в фитнес зале, потом от болей в коленках отходить будет. Конечно, для этого человека нужен бассейн. Хотя… сколько я видела хорошо плавающих людей с... Читать далее