Как (по каким показателям) определить, что тренировку пора заканчивать?

Question

Владислав Фисенко · Accepted Answer

Как минимум, необходимо делать перерыв после истощения в организме запасов гликогена.

Гликоген – это «запасной» углевод в человеческом организме, принадлежащий к классу полисахаридов.

Практическ...

Роман Наговицын · Answer

Тренировку заканчивают по плану и ли при большой опасности жизни и здоровья(например,в начинающий уранан)

Владислав Фисенко · Answer

Как минимум, необходимо делать перерыв после истощения в организме запасов гликогена.

Гликоген – это «запасной» углевод в человеческом организме, принадлежащий к классу полисахаридов.

Практически...

Папит.ру · Answer

Скажем так, для чего вы тренируетесь ? Для своего здоровья? 
Если для здоровья, то средняя тренировка должна быть в районе 40-60 минут.

А если вы максимально интересуетесь, то я думаю и 20 часов ...

Фитбар.ру · Answer

Сложно будет дать однозначный ответ, т. к. вы не указали цель тренировки, тип нагрузки и т. д. Постараюсь рассмотреть разные случаи.

Тренировку однозначно пора заканчивать, если вы почувствовали с...

Михаил Митяев · Answer

Лучший вариант,  составить план тренировки который будет отражать уровень  вашей подготовки,  если выполнить его не получается или при работе без плана самочувствие ухудшается,  стоить прекратить т...

Твойдомашнийтренер · Answer

Сбивается дыхание, чувство усталости в теле, когда каждое новое движение идёт не на кайфе, а на превозмогании. Иногда может возникнуть тошнота, головокружение или чувство, когда хочется спать. Идеа...

Кибика · Answer

Тренировку пора заканчивать, как только появилось желание её закончить. Любое насилие над свои организмом не приведёт к положительным результатам. Если может показаться, что они будут положительным...

Теперь Кью работает в режиме чтения

Как (по каким показателям) определить, что тренировку пора заканчивать?