В какое время суток тренировка в тренажёрном зале даёт наибольший эффект при наборе массы?

Если человек разобрался с тем, как вырастить и увеличить мышечное волокно, то значит он грамотный, и тренировочный процесс будет строиться, как днем, так и вечером. Главное, чтобы организм отдохнул и был готов к предстоящей тренировке. Только ночью мы отдыхаем) Набор массы строго будет связан с питанием и отдыхом, т.е. восстановлением.