Нет правильного ответа на этот вопрос. Организму без разницы в какое время суток вы занимаетесь. Решает только системность в тренировках, они должны построены таким образом что бы вы чувствовали себя максимально комфортно во время занятий и успевали восстанавливаться между днями когда вы тренируетесь. Оптимальным считается периодичность тренировок 3-4 раза в неделю.
Это индивидуальный вопрос.
Для каждого человека ответ будет разным!
Если в среднем для спортсмена, то между завтраком и обедом.
(Для человека у которого спорт это единственная работа)
Так как кортизол уже погашен, углеводы уже... Читать далее
3 эксперта согласны
Spartan
14 мая 2022подтверждает
Именно так!👍🤝💪
Если человек разобрался с тем, как вырастить и увеличить мышечное волокно, то значит он грамотный, и тренировочный процесс будет строиться, как днем, так и вечером. Главное, чтобы организм отдохнул и был готов к предстоящей... Читать далее
На этот вопрос Вам ни кто не сможет ответить, по причине того, что в каждом конкретном случае результат будет сугубо индивидуальный. Кому-то подходит заниматься утром, кому-то вечером, а кого-то разрывает только вечером.