Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

СпортПанда

Производство и продажа товаров для единоборств и спортивного инвентаря.

sportpanda.ru
Позвонить
80 ответов
SportPanda
3г448
СпортПандаПроизводство и продажа товаров для единоборств и спортивного инвентаря.

В каких боевых искуствах нельзя бить в живот?

Анонимный вопрос  · 1 ответ
Отвечает
Станислав
В самбо: в этом виде боевых искусств разрешается применять только броски, удержания и болевые приёмы на руки и ноги. Можно... Читать далее
SportPanda
3г141
СпортПандаПроизводство и продажа товаров для единоборств и спортивного инвентаря.

Есть шансы накачаться такому дрыщу как я?

Сардор Кенжебаев  · 1 ответ
Отвечает
Станислав
Конечно, если вы будете регулярно заниматься. Пропишите себе тренировки, питание. Если вы не будете пропускать спортивные... Читать далее
SportPanda
3г131
СпортПандаПроизводство и продажа товаров для единоборств и спортивного инвентаря.

Полезно ли отжиматься?

Анонимный вопрос  · 3 ответа
Отвечает
Станислав
Отжимания – это силовое упражнение с весом собственного тела, которое является ключевым для развития мышц верхней части... Читать далее
2 эксперта согласны
SportPanda
3г1,4 K
СпортПандаПроизводство и продажа товаров для единоборств и спортивного инвентаря.

Как правильно бегать для здоровья?

Анонимный вопрос  · 9 ответов
Отвечает
Станислав
Бегать лучше в равномерном темпе 20–40 километров в неделю. Это примерно 30–60 минут 2 раза в неделю, 20–40 минут 3 раза в... Читать далее
SportPanda
3г63
СпортПандаПроизводство и продажа товаров для единоборств и спортивного инвентаря.

Как правильно заниматься на беговой дорожке, чтобы похудеть?

Анонимный вопрос  · 3 ответа
Отвечает
Станислав
Чтобы похудеть, просто ходите по беговой дорожке в среднем темпе. Начните с 30 минут и постепенно увеличить время до 1–1,5... Читать далее
SportPanda
3г22,3 K
СпортПандаПроизводство и продажа товаров для единоборств и спортивного инвентаря.

Чтобы увидеть результат быстрее, нужно тренироваться каждый день или через день?

Жафар Рашидов  · 7 ответов
Отвечает
Станислав
Лучше тренироваться через день. Пропишите программу тренировок. В дни отдыха можете выходить на пробежку, выполнять кардион... Читать далее
2 эксперта согласны
SportPanda
3г743
СпортПандаПроизводство и продажа товаров для единоборств и спортивного инвентаря.

Как научиться подтягиваться с нуля? И можно ли за месяц научиться подтягиваться 5 раз?

Николай Капитонов  · 3 ответа
Отвечает
Станислав
Да, за месяц научиться подтягивать можно, только необходимо тренироваться регулярно и закреплять свои навыки. Подробнее о... Читать далее
SportPanda
3г39
СпортПандаПроизводство и продажа товаров для единоборств и спортивного инвентаря.

По каким критериям вы выбираете тренера?

Надежда Антипова  · 1 ответ
Отвечает
Станислав
Если кратко, то задача персонального фитнес-тренера заключается в том, чтобы вас направить в нужное направление, контролиро... Читать далее
SportPanda
3г47
СпортПандаПроизводство и продажа товаров для единоборств и спортивного инвентаря.

Какие упражнения во дворе на турниках можете посоветовать? Нет возможности ходить в спортзал.

Анонимный вопрос  · 3 ответа
Отвечает
Станислав
На турниках можно выполнять классические упражнения и даже начать заниматься воркаутом. - Классические подтягивания. -... Читать далее
SportPanda
3г4,6 K
СпортПандаПроизводство и продажа товаров для единоборств и спортивного инвентаря.

Как увеличить количество подтягиваний от 3 до 10?

Дело в том, что пару дней назад мы с... Развернуть
Кирилл Фанов  · 4 ответа
Отвечает
Станислав
Увеличьте количество повторов. Суть в том, чтобы выполнять большое количество подходов с небольшим количеством повторений... Читать далее
1 эксперт согласен