Привычка - это привязанность прежде всего тела к допингам. Сахар - это очень сильный энергетик, который можно приравнять к водке. В белом хлебе сахаров до 50% от содержания их в самом сахаре. Сложность в том, что человек не понимает своей виртуальности и думает, что он и есть тело, которое на подсознательном животном уровне генерирует эмоции желания и тд. Поэтому человек не может контролировать своё тело, так как он и есть тело. Если сесть и подумать, что ты есть тем что думает, тогда ты имеешь тело, а не являешься. Такой подход делает дистанцию к животной части человека и можно заботиться о теле разумно, не давая ему слишком проказничать как любимой собачке. Человек, это то, что думает, а не только то, что ходит.