Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Почему многим людям так сложно отказаться от сахара и простых углеводов?

Нутрициология
Jana Tichevis
  ·   · 1,7 K
Помогаю людям улучшить физическую форму и...  · 5 янв 2022
Потому что сахар сродним с наркотиком, он помимо чувства сытости дает радость и удовольствие. Большая часть серотонина вырабатывается именно в кишечнике. Ну и вкусовые ощущения от сладости и быстрых углеводов трудно чем то заменить и человек тупо психологически становится зависим от сахара.
Вкусно поесть один из самых простых способов справиться со стрессом и получить удовольствие.
Ну и телу проще получать энергию от сахара, так как требуются минимальные усилия для получение энергии, в отличии от усвоения белков и жиров.
Лабораторные крысы в 8 раз чаще выбирали сахар заместо кокаина )
Лучший
нейрохакер, тренер, коуч, спикер АСИЗ, член Нацио...  · 26 янв 2022
Добрый день! Очевидно по тем же причинам, по которым сложно отказаться от любой другой вредной привычки. Возникает некоторая зависимость. Но, приятная новость в том, от сахара не появляется химической зависимости: то есть при... Читать далее
Лабораторные крысы в 8 раз чаще выбирали сахар заместо кокаина, поэтому утверждение `только на психоэмоциональном... Читать дальше
Мануальный массаж, самомассаж, оздоровительные...  · 19 янв 2022
На то есть целый комплекс причин: 1. "Привычка - вторая натура!" Нарушение пищевого поведения, заложенное как правило с детства - семейные традиции питания, как правило очень углеводного, потому что оно сформировалось в 20м... Читать далее
Есть у меня книжечка `Азбука здоровья` 80х годов, там говорится, что соотношение БЖУ прямо таки `должно... Читать дальше
Обучаюсь на нутрициолога, увлечена темой здоровья...  · 1 мар 2022
Потому что разрастается грибок внутри и появляется воспаление, чем больше "плохих" бактерий в кишечнике тем сильнее тянет на сладкое. Если человек поздно ложиться спать, то организм не успевает восстановиться и поэтому тянет... Читать далее
1 эксперт согласен
Нутрициология   · 12 февр 2022
Как ни странно, но всё дело в микробиоте кишечника. Есть условно-полезные бактерии, которые поддерживают наш иммунитет и условно-вредные, которые подавляют его. Так вот полезные бактерии любят клетчатку(свежие овощи, фрукты, а... Читать далее
Спасибо большое!
Интуиции не учат в университете и единственным...  · 9 февр 2022
Привычка - это привязанность прежде всего тела к допингам. Сахар - это очень сильный энергетик, который можно приравнять к водке. В белом хлебе сахаров до 50% от содержания их в самом сахаре. Сложность в том, что человек не... Читать далее
1 эксперт не согласен
Привязанность к легким углеводам, в том числе сахару, - это не только привычка. Осознанность несомненно может... Читать дальше